- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
Salată mediteraneană de paste
servings
4 persoane
time
56-93 min
Vacanțele au gustul unei salate de paste ușoare cu ton, spanac, măsline și roșii. Bine ați venit la mare!
Mod de preparare
Pregătire
în 15-20 minute
Mod de preparare
în 11-13 minute
Răcire
în 30-60 minute
- Fierbe pastele în multă apă sărată, scurge-le și trece-le sub un jet de apă rece.
- Într-un bol, pune spanacul, tonul mărunțit, măslinele, roșiile cherry tăiate în felii, oregano, ulei, sare și piper.
- Apoi adaugă pastele peste amestec. Lasă totul să stea în frigider timp de aproximativ o jumătate de oră, înainte de a servi.
Ingrediente
500
g
80
g
ton în ulei de măsline
12
măsline negre fără sâmburi
10
roșii cherry
1
buchet
baby spanac
1
linguriță
oregano
3
linguriță
ulei de măsline
sare și piper
Nutritional & Dietary
Fără gluten
Fără lactoză
Fără adaos de ouă
Fără adaos de lapte
Fără adaos de nuci
Fără adaos de ovăz
Fără adaos de susan
Fără adaos de soia
Fără adaos de drojdie
Fără ulei de palmier
Fără grâu
Vegan
Vegetarian
Nutriție
Pentru 100 g
Energie
2.651 kj
646 kcal
Carbohidrați
83 g
Grăsimi
27 g
Proteine
19 g