FacebookMod de preparare
Pregătire
în 10 minute
Mod de preparare
în 10 minute
- Pune o folie de plastic peste o cană mică.
- Ungeți folia de plastic cu un strat subțire cu ulei.
- Sparge un ou peste folia de plastic și apoi leagă totul.
- Pune oul în apă clocotită timp de 4 minute și jumătate.
- Lăsă oul să se răcească, în timp ce prăjești feliile de pâine.
- Călește niște broccoli într-o tigaie cu puțin ulei de măsline.
- Întinde puțină maioneză pe pâinea prăjită.
- Adăugă frunzele de spanac și bucățile de broccoli prăjit.
- Acoperă cu o altă felie de pâine.
- Desfă folia și pune oul deasupra pâinii prăjite.
- Presără cu sare și piper și servește imediat.
Ingrediente
4
felii
2
ouă
2
lingură
maioneză
100
g
broccoli
1
o mână
spanac
puțin
ulei de măsline
1
praf de
sare și piper
Nutritional & Dietary
Fără gluten
Fără lactoză
Fără adaos de lapte
Fără adaos de nuci
Fără adaos de ovăz
Fără adaos de susan
Fără ulei de palmier
Fără grâu
Vegetarian
Produseledin această rețetă
Rețete asociate
Schär is worldwide
Europa
Europa de est
SUA, Canada și America de sud
Asia, Africa și alte țări
Internațional
