• star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
(0)

Knapperige zonnebloempitten

time 35 min

Vers geroosterde zonnebloempitten en korianderzaadjes, boekweitvlokken en gesmolten chocolade... knapperig en smakelijk!

Bakken
Voorbereiding
35 minuten
  • Rooster de zonnebloempitten en korianderzaden lichtjes in een koekenpannetje met anti-aanbaklaag zonder toevoeging van vet.
  • Haal ze dan van het vuur. Verkruimel de koekjes, meng ze met de zaden, boekweitvlokken en rozijnen.
  • Smelt 2 eetlepels suiker in 4 eetlepels warm water; smelt in deze siroop de chocolade en de boter, voeg dan het mengsel toe.
  • Meng alles goed. Giet het mengsel in een rechthoekige cakevorm bekleed met bakpapier.
  • Druk alles goed aan. Bewaar een paar uur in de koelkast, bij voorkeur een hele nacht. Snij voor het opdienen in plakjes.
Ingrediënten
150
g
2
EL
zonnebloempitten
2
EL
korianderzaad
2
EL
boekweitvlokken
60
g
rozijnen
60
g
chocolade
2
EL
suikerstroop
90
g
boter

Nutritional & Dietary

Glutenvrij


No nuts added

Zonder noten


No oat added

Havervrij


No sesame added

Sesamvrij


No soya added

Sojavrij


No yeast added

Gistvrij


Palm oil free

Palmolievrij


Tarwevrij


Vegetarian

Vegetarisch


Voeding
Per 100 g
Energie
2.019 kj 481 kcal
Koolhydraten
52 g
Vet
29 g
Eiwit
5 g

Producten
in dit recept

Beoordelingen

- van 5
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star
    -
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -