• star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
(0)

Sandwich avec courgettes grillées et gouda

servings 2 personnes
time 25-30 min

Ici dans une combinaison raffinée avec un Gouda au goût relevé, les courgettes au fin parfum de noisettes font partie des incontournables de la cuisine méditerranéenne.

Préparation
Préparation
dans 20-25 minutes
Cuisson
dans 5 minutes
  • Couper les courgettes en fines tranches dans le sens de la longueur et, sans ajouter d‘huile, les faire griller des deux côtés dans la poêle ou sur le grill.
  • Verser quelques gouttes d‘huile d‘olive sur les tranches de courgettes grillées, parsemer de persil finement haché et laisser reposer pendant un quart d‘heure.
  • Disposer généreusement des tranches de courgettes et de fromage sur les quatre tranches de pain ; couvrir avec une autre tranche de pain et presser. Couper les sandwichs en triangles.

Variante :

  • Les aubergines ou les poivrons grillés conviennent également très bien pour ce type de sandwich.
  • Il est possible d‘utiliser du filet de porc, du blanc de poulet ou de la viande de dinde pour le sandwich à la place du fromage.
Ingrédients
8
tranches
2
courgettes
un peu de
huile d'olive
un peu de
persil
un peu de
Gouda
ou bien
un peu de
Emmental
ou bien
un peu de
gruyère
ou bien
un peu de
Mozzarella

Nutritionnel
et diététique

Sans gluten


No eggs added

Sans œufs ajoutés


No nuts added

Sans noix ajoutée


No oat added

Sans avoine ajoutée


No sesame added

Sans sésame ajouté


Palm oil free

Sans huile de palme


Sans blé


Vegetarian

Végétarien


Nutrition
Pour 100 gr
glucides
14 g
lipides
2 g
protéines
7 g

Produits
utilisés dans cette recette

Notes

- sur 5
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star
    -
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -