Aventures familiales
sans gluten :
idées de snacks et conseils pour voyager
avec des enfants intolérants au gluten.

Voyager avec des enfants, c'est déjà une aventure. Alors voyager avec des enfants intolérants au gluten devient une opération stratégique qui mériterait d'être filmée. Face aux « C'est quand qu'on arrive ? » et aux « J'ai faim ! », vous devez faire preuve d'un peu de préparation. 
Pas de quoi s'inquiéter cependant. Veiller à ce que vos enfants restent rassasiés, heureux et à l'abri du gluten n'est pas aussi compliqué que ce que vous pensez. Il suffit d'un peu d'organisation, de couleur et de créativité (et peut-être quelques serviettes en plus). 💛

Houmous + mini-carottes + crackers sans gluten
Nourrissant, coloré et sympa à manger, cet en-cas occupera bien les mains de votre enfant.
Essayez cette recette de houmous maison à déguster avec ses crackers préférés.

Sandwich simple à la confiture
Étalez la confiture préférée de votre enfant entre deux tranches de pain Maestro Classic. Emballez le sandwich dans une serviette et placez-le dans un sac isotherme. Ajoutez du beurre de cacahuète pour une dose d'énergie supplémentaire.

Banane + barre de céréales
Ça croustille ! Essayez les barres de céréales Schär, un en-cas pratique quand vous êtes sur la route.

Mélange sucré-salé
Salade de fruits + mini-bretzels Salinis = le mélange de roadtrip que tout le monde adore.

Fruits secs + Tempties
Donnez à votre enfant un mélange de fruits secs appétissant, en l'accompagnant de Tempties au chocolat.

Soft Cookies
Servis en sachets individuels, moelleux et source de plaisir garantie. Choisissez la version préférée de votre enfant : Double chocolat.

Petits gâteaux à emporter
Choisissez son gâteau préféré : Crostatinas, muffins aux pépites de chocolat ou gâteaux au yaourt. Une petite gourmandise peut faire toute la différence.

Soyons réalistes, les snacks ne règleront pas tous les problèmes, mais ils vous seront d'une grande aide.

• Prévoyez des pauses dans des stations-service qui proposent des options sans gluten.
• Laissez souvent votre enfant se dégourdir les jambes. Il préférera une aire de jeu à une zone de repos noire de monde.
• Sélectionnez des snacks qu'il pourra manger sans s'en mettre partout et gardez des lingettes avec vous.
• Ne lui donnez que de l'eau ou du thé léger à boire. Pas de boissons gazeuses, à moins que vous ne cherchiez à créer le chaos.

Quand le trajet commence à se faire long, échangez de place, chantez ensemble ou inventez un jeu rigolo avec des snacks. Par exemple : qui peut deviner ce qu'il y a dans la glacière ?