gluteenittomat;
perhereissut -
matka- ja eväsvinkkejä
keliakiaa sairastaville lapsille.

Onnistuneen automatkan salaisuus löytyy usein gluteenittomasta eväsrasiasta.

Lasten kanssa matkustaminen = seikkailu. Lasten kanssa gluteenittomasti matkustaminen = strateginen operaatio, joka ansaitsisi oman matkailuohjelmansa. “Joko ollaan perillä?” ja “Minulla on nälkä!” -huudahdusten kanssa pääsee pitkälle pienellä valmistautumisella.

Hyvä uutinen? Pienellä suunnittelulla lasten pitäminen kylläisinä ja tyytyväisinä onnistuu gluteenittomastikin yllättävän helposti. Tarvitaan vain vähän ennakkosuunnittelua, väriä ja luovuutta (sekä ehkä yksi tai kaksi ylimääräistä servettiä). 💛

Onnistuneen matkan salaisuus:
(välipala)suunnittelu

Stressitön matka alkaa jo ennen lähtöä. Kokeile näitä nopeita vinkkejä:

Pakkaa eväät jo edellisenä iltana. Kylmälaukku on uusi paras ystäväsi.
Yhdistä eri tekstuureja! Rapea + pehmeä + raikas = tekee syömisestä hauskempaa.
Suosi kevyitä eväitä. Tuoreet hedelmät, vihannekset ja vesi tasapainottavat makeita herkkuja.
Tarjoa vaihtoehtoja. Mitä enemmän valinnanvaraa = sitä vähemmän kiukkukohtauksia.

gluteenittomat välipalat, joista lapset pitävät

Hummus + babyporkkanat + gluteenittomat voileipäkeksit
Täyttävä, värikäs ja hauska dipattava – välipala, joka pitää tylsyyden loitolla pieniltä käsiltä. Kokeile tehdä hummusta yhdessä ja tarjoa sitä lapsen lempivoileipäkeksien kanssa.

Helppo hillovoileipä
Levitä lapsen suosikkihilloa kahden Classic-leipäviipaleen väliin. Kääri servettiin ja laita kylmälaukkuun. Väliin voi halutessaan lisätä myös maapähkinävoita.

Banaani + myslipatukka
Todellinen energiabuusti! Kokeile Schär Treat -patukkaa kätevänä välipalana matkalle.

Sekoitus makeaa & suolaista
Hedelmäsalaatti + Salini mini -pretzelit = road trip -sekoitus, josta kaikki pitävät.

Kuivattuja hedelmiä + suklaata
Napostelueväs ei saa olla tylsä – lisää joukkoon hieman suklaata.

Pehmeät keksit
Annospakatut pehmeät keksit, jotka tuovat varmasti hymyn huulille. Valitse lapsen suosikki: Double Chocolate.

Valmiit kakut
Valitse lapsen suosikki: tiikerikakku, muffinssi tai keksit. Pieni herkku tekee usein matkasta paljon mukavamman.

näin matkustat gluteenittomasti ilman stressiä

Ollaan rehellisiä – välipalat eivät yksinään ratkaise kaikkea, mutta niistä on paljon apua.

Suunnittele pysähdykset paikkoihin, joista löytyy myös gluteenittomia vaihtoehtoja.
Anna lasten jaloitella usein. Leikkipaikka voittaa vilkkaan levähdyspaikan minä päivänä tahansa.
Valitse helposti syötäviä välipaloja ja pidä kosteuspyyhkeet käden ulottuvilla.
Suosi vettä tai muita kevyitä juomia. Vältä limsaa – ellei tavoitteena ole täysi kaaos.

Kun matka tuntuu pitkältä, vaihtakaa istumapaikkoja, laulakaa yhdessä tai keksikää hauska välipaloihin liittyvä leikki – esimerkiksi “Kuka arvaa, mitä kylmälaukusta löytyy?”.