Gluteenittoman ruokavalion hyödyt

Gluteenittoman ruokavalion hyödyt

Gluteenittoman ruokavalion ansiosta gluteeni-intoleranssista kärsivät voivat elää ilman oireita.

Keliakiaa sairastavien tulee noudattaa gluteenitonta ruokavaliota koko elämänsä ajan. He eivät voi nauttia edes pieniä määriä gluteenia, sillä se aiheuttaa pitkäkestoista vahinkoa heidän suolistossaan ja vakavia puutosoireita. Sen sijaan, henkilöt jotka kärsivät gluteeni- ja vehnäherkkyydestä eivät aiheuta pysyvää haittaa suolistolleen ja voivat jopa noudattaa matalagluteenista ruokavaliota jonkin ajan kuluttua. Tämä tulee joka tapauksessa tutkia tapauskohtaisesti. Gluteeniton ruokavalio voi tuoda myös positiivisia vaikutuksia ärtyvän suolen oireyhtymään (IBS:ään).  

Jos IBS – diagnoosin saanut aloittaa tiukan gluteenittoman ruokavalion, ensimmäiset positiiviset vaikutukset voi huomata jo muutaman viikon kuluessa. Oireet häviävät ja yleinen hyvinvointi ja terveydentila kohentuu. Tämän lisäksi, keliakiaa sairastavien henkilöiden ohutsuolen vuori uusiutuu ja ulostusoireet voivat kadota. Tiukka gluteeniton ruokavalio vähentää myös pitkäaikaisten terveysongelmien riskiä ja ehkäisee keliakian oireita. Ei ole väliä minkä tyyppinen gluteeni-intoleranssi sinulla on, jos noudatat gluteenitonta ruokavaliota, voit elää ilman ikäviä oireita. Tämä pätee myös henkilöihin joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä. Yksi kolmasosa IBS:ää sairastavista hyötyy gluteenittomasta ruokavaliosta.

Gluteenittoman ruokavalion hyödyt:

Article200109_Junge Frau Park.jpg

  • Vasta-ainetasot normalisoituvat
  • Ohutsuolen vuori uusiutuu
  • Pitkäaikaisten vaurioiden riski pienenee
  • Ravinteet imeytyvät jälleen kehoon ja keho pääsee hyödyntämään niitä
  • Menetetty paino saadaan takaisin
  • Yleinen terveyden – ja fyysisen hyvinvoinnin taso paranee
  • Syömisen hallittavuus paranee
  • Elämänlaatu paranee
  • Lapset: normaali kasvu ja kehitys

 

Siirtyminen gluteenittomaan ruokavalioon tuo suuria vaikutuksia erityisesti keliaakikkojen terveyteen.