Mikä on ärtyvän suolen oireyhtymä?

Mikä on ärtyvän suolen oireyhtymä?

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on suoliston toiminnallinen häiriö.

Oireille ei monissa tapauksissa löydetä mitään fyysistä syytä, useista lääkärikäynneistä tutkimuksista huolimatta. Silti on mahdotonta jättää oireet huomioimatta, koska ne huonontavat elämänlaatua huomattavasti.

IBS:n oireet

IBS:n oireet ovat hyvin vaihtelevia ja ilmenevät yleensä turvotuksena, ummetuksena, ripulina, kylläisyyden tunteena tai vatsakramppeina.

Väsymys, univaikeudet, masennus, selkäkipu, päänsärky ja nivelkivut on usein yhdistetty IBS:ään.

IBS:n diagnosointi

Article200108_Untersuchung Arzt Frau.jpg

Lääketieteellisten yhdistysten nykyisten ohjeiden mukaan IBS diagnosoidaan aikuisilla, jos seuraavat kriteerit täyttyvät:

  • Jos ruoansulatuksen ja ulostamisen muutokset (esimerkiksi vatsakivut, ilmavaivat jne.) kestävät yli 3 kuukautta
  • Oireet ovat niin voimakkaita että potilas hakeutuu lääkäriin ja kokee että hänen elämänlaatunsa kärsii
  • Ei ole löydetty muita sairauksia (esim. keliakia) jotka voisivat aiheuttaa oireita.  

Ruokailusuunnitelma ja ruokapäiväkirja

Article200108_Ernaehrungstagebuch Apfel Stift.jpg

IBS:n hoitomuodot ovat yhtä erilaisia kuin oireetkin. Vaikka sille ei ole olemassa tavanomaista hoitoa, kärsivällisyydellä ja tiettyjen ruokien välttämisellä voit luoda itsellesi henkilökohtaisen ruokasuunnitelman joka rauhoittaa suolistoa ja parantaa elämänlaatuasi. Pidä ruokapäiväkirjaa ja keskustele asiasta ravitsemusterapeutin kanssa.

FODMAP ja gluteeniton ruokavalio

Article200108_Fodmap 2.jpg

Kun huomaat mitkä ruoat aiheuttavat tai pahentavat oireita, voit tehdä asialle jotain. Monilla IBS:ää sairastavilla gluteeniton ruokavalio vähentää kipuja, ilmavaivoja, väsymystä ja tasapainottaa ulosteen koostumusta. Charité Berlinin viimeisin tutkimus osoitti että yksi kolmasosa IBS:ää sairastavista potilaista saivat avun gluteenittomasta ruokavaliosta ja pystyivät elämään oireetonta elämää. Näillä potilailla gluteeni -ja vehnäherkkyys olivat syynä IBS:ään. On kuitenkin tärkeää poissulkea keliakian ja vehnäallergian mahdollisuus ennen kuin aloitat gluteenittoman ruokavalion.

Lisäksi FODMAP-proteiineja (fermentoitavat oligodis- ja monosakkaridit ja polyolit) tulisi rajoittaa. Matalalla FODMAP: lla on saatu jo vuosien ajan lupaavia tuloksia lääkäreiden käyttäessä sitä IBS: n hoitomuotona.

___________________________________________________________________________________________________________________________________

Oletko lääkäri tai ravitsemusasiantuntija? löydät yksityiskohtaisempaa tietoa gluteenista Dr Schärin insitituutin sivuilta, se on tietopankki ammattilaisille gluteeniyliherkkyydestä ja gluteenittomasta ruokavaliosta.