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Spaghetti mit grüner Sauce
servings
4 personen
time
36-38 min
Es grünt so grün, wenn du dieses Spaghettirezept nachkochst! Mit würziger Gartenkresse, Lauch, Champignons und Kürbiskernen – grünes Licht für Genießer!
Zubereitung
Zubereitung
in 25 Minuten
Kochzeit
in 11-13 Minuten
- Karotten und Lauch waschen und in ganz feine Streifen schneiden.
- Die Zuckerschoten in ca. 2 cm breite Stücke schneiden.
- Die Champignons trockenreiben und in Scheiben schneiden.
- Die Schale der Zitrone abreiben und den Saft auspressen. Beiseite stellen.
- Das Gemüse in einer großen Pfanne 2-3 Minuten andünsten, mit etwas Wasser ablöschen und dann die Sahne dazugeben.
- Zugedeckt bei leichter Hitze, bissfest garen.
- Die Kürbiskerne in einer Bratpfanne ohne Fett anrösten, die Kresse abschneiden, waschen und trockenschleudern.
- Zitronensaft und Schale ins Gemüse geben.
- Die Pasta (laut Verpackungsangabe kochen) abgießen, in die Sauce geben und servieren.
- Mit der Kresse und den Kürbiskernen bestreuen.
Zutaten
400
g
Spaghetti
cart
Hier kaufen
2
Karotten
2
Lauche / Porrees
200
g
Zuckerschoten
200
g
Champignon Pilze
1
unbehandelte Zitrone
150
g
Sahne
200
g
Kresse
2
EL
Kürbiskerne
etwas
schwarzer Pfeffer
etwas
Olivenöl
Nutritional & Dietary
Glutenfrei
Ohne Zusatz von Eiern
Ohne Zusatz von Nüssen
Ohne Zusatz von Hafer
Ohne Zusatz von Sesam
Ohne Zusatz von Soja
Ohne Zusatz von Hefe
Ohne Palmöl
Weizenfrei
Vegetarisch
Nährwerte
Pro 100g.
Energie
414 kj
99 kcal
Kohlenhydrate
4 g
Fett
8 g
Protein
3 g