Bugünlerde TikTok ve diğer sosyal medyadaki en popüler paylaşımlardan bazıları bize ağız sulandıran kolay tarifler, sağlıklı seçenekler, vegan yemekler veya sadece rahatlatıcı yiyecekler sunuyor. İster TikTok'ta kısa bir video, ister bir Instagram videosu ya da 15 dakikalık bir YouTube filmi olsun, yemek videoları izlemek aynı anda hem rahatlatıcı hem de ilham verici olabilir.

Peki ya bu gıda trendlerine ayak uydurmak için glutensiz seçenekler bulmakta zorlanıyorsanız? İyi haber şu ki, glutensiz alternatifler ve püf noktaları ile size yardımcı olmak için buradayız.

TikTok'çuların favorileri

TikTok'taki en popüler yemek akımlarından bazılarını seçtik ve glutensiz bir alternatif yaratabilmeniz için uyarladık!

1. Pesto Yumurtaları

Bu 5 dakikalık glutensiz tarif, büyük bir dilim Schär ekmeği, ince bir sürülebilir peynir ve 1 veya 2 kaşık glutensiz fesleğen pesto ile pişirilmiş kızarmış yumurta ile yapılır. Pesto yumurtalarınızı bir tutam deniz tuzu ve pul biber ile süsleyin. Leziz!

2. Burger Dürüm

Bir diğer popüler tarif ise ""dürüm"" hamburger: tipik burger dolgusu ancak farklı bir kılıfta - dürüm! Glutensiz dürümlerimizi burger , salata, soğan halkaları ve keskin kaşar peyniri gibi en sevdiğiniz malzemelerle doldurarak tadabilirsiniz. Malzemeleri ekmeğin 4 segmentine yerleştirin ve bir dürüm gibi sarın.

3. Yeşil Salata

Bu son derece lezzetli ve sulu salata, lahana, salatalık, frenk soğanı ve taze soğan gibi çok ince doğranmış yeşil salata malzemeleri ( tarifin sırrı asıl bu ) ve soğan, sarımsak, ıspanak, fesleğen, sızma zeytinyağı, bir miktar sirke, besin mayası ve bir avuç kaju fıstığının birlikte harmanlanmasıyla elde edilen lezzetli bir sos ile kolayca hazırlanabilir. Sadece glutensiz değil, aynı zamanda vegan dostu!

4. Fincan Kek

Mikrodalga fırında veya geleneksel fırında birkaç dakika içinde hazır olan, tatlı ihtiyacınızı karşılayacak, tek porsiyonluk, yumuşak ve zengin bir kek. Lezzetli çikolatalı tarifimizi deneyebilirsiniz.

5. Fransız Tostu

Bazen eskiler nesilden nesile yeni olarak kalır. TikTok'ta neredeyse 800 milyon kez görüntülenen Fransız Tostu, her zaman popüler bir hafta sonu kahvaltı fikridir ve Pan Blanco ekmeğimizle glutensiz yapmak çok kolaydır. 

Home

Schär
is worldwide

Avrupa

Doğu Avrupa

ABD, Kanada ve Güney Amerika

Asya, Afrika ve diğer ülkeler

Uluslararası