Irritabl bağırsak sendromu nedir?

Medikal kuruluşların mevcut yönergelerine göre, aşağıdaki kriterler karşılandığında yetişkinlerde IBS teşhisi konur: 

• Üç aydan fazla sürenve kronik bağırsak bozukluklarına dönüşen sindirim sürecindeve dışkılamada değişiklikler (örn. Mide ağrısı, şişkinlik, vb.)  
• Şikayetler o kadar güçlü ki, hasta tıbbi tavsiye istiyor ve yaşam kalitesinin tehlikeye atıldığını hissediyor.
• Semptomlardan sorumlu olabilecek başka patoloji (örn.Çölyakhastalığı) tespit edilmemişse. 

IBS tedavisi, her sindirim semptomu kadar kendine özgüdür. Bazı yiyeceklerden biraz sabır ve kasıtlı olarak kaçınarak standart bir tedavi olmasa da bağırsağınızı sakinleştirmenize ve yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olabilecek bireysel bir yemek planı oluşturabilirsiniz. Bir gıda günlüğü tutun ve tavsiye için bir beslenme uzmanına danışın. 

Hangi gıdaların semptomları tetiklediğini veya şiddetlendirdiğini belirledikten sonra reaksiyon verebilirsiniz. IBS'li birçok insan için, glutensiz bir diyet uygulamak ağrı, şişkinlik ve yorgunluk oluşumunu önemli ölçüde azaltır ve dışkı tutarlılığını artırır. Charité Berlin tarafından yapılan güncel bir çalışma, IBS'li hastaların üçte birinin glutensiz bir diyetten önemli ölçüde faydalandığını ve hatta semptomsuz bir hayat yaşayabildiğini göstermiştir. Bu hastalarda, glüten ve buğday duyarlılığı IBS'den sorumluydu. Bununla birlikte, glutensiz bir diyet izlemeye başlamadan önce çölyak hastalığı ve buğday alerjisinin dışlanması önemlidir. 

Ek olarak, doktorunuz veya beslenme danışmanınız FODMAP (fermente edilebilir oligo-, di- ve monosakkaritler ve polioller) tüketiminin kısıtlanıp sınırlandırılmayacağını belirlemelidir. Düşük FODMAP diyeti ümit verici sonuçlar verir ve birkaç yıldır bazı doktorlar bunu IBS için bir tedavi stratejisi olarak kullanmaktadır.