Çocuklarla glutensiz bir seyahat nasıl planlanır?

Araba yolculuğuna çıktığınızda, özellikle uzun bir yolculuğa hazırsanız, gideceğiniz yere varmanın verdiği heyecan ve tatile başlamanın verdiği keyif, yerini geçici bir süre için endişelere ve bir aksilikle karşılaşma korkusuna bırakır. Bu nedenle, küçük ve büyük her türlü zorluğu organize etmek ve öngörmek önemlidir. Her şeyden önce, muhtemelen ayrıldıktan birkaç dakika sonra küçükleriniz sizden yiyecek veya içecek bir şeyler isteyecektir. Bu istek de kuşkusuz sınırlı bir alana zorlanmanın verdiği can sıkıntısı ve sıkıntıdan kaynaklanıyor ama seyahatin iştahı kabarttığı ve hafif bir susuzluğa neden olduğu da bir gerçek. Bu yüzden yeterli yiyecek ve içecekle donanımlı bir şekilde ayrılmalı ve bazı pratik ipuçlarını izlemelisiniz.

• Yol boyunca glutensiz yemeklerin servis edildiği restoran ve servis alanlarında mutlaka molalar planlayın ve yola çıkmadan önce bilgi alın.

• Çocukların bir kasabanın oyun parkında aşırı kalabalık servis alanından çok daha iyi stres atabileceklerini göz önünde bulundurun. Ve hareket etmek yetişkinler için de iyidir.

• Meyve özellikle seyahat ederken tavsiye edilir: sindirimi kolaydır, mideyi ağırlaştırmaz ve kaybedilen sıvıların yenilenmesine yardımcı olur.

• Çocukların sevdiği ve iyi bir şey arzusunu tatmin eden glutensiz sandviçler de idealdir.

• Doğal olarak glutensiz olan tatlılar bile besleyici, açgözlü ve yolda yanınıza almak için mükemmel bir besindir. Doldurulmamış bisküviler, arabada birkaç kırıntı bırakabilse de, kirletmez ve yağlı iz bırakmaz.

• Çocuklar, lezzetli ve gevrek oldukları için tuzlu atıştırmalıkları severler.

• Önünüzde uzun bir yol olması beklendiğinde, yeterli miktarda içki ve biraz ihtiyatlı olmakta fayda var. Seyreltilmiş meyve suları ve hafif tatlandırılmış çay, tatlı gazlı içeceklere tercih edilir. Çocukların mideleri hassas olduğu için çok soğuk içeceklerden kaçınılmalıdır.

Sinirler gerildiğinde koltukları değiştirmeye çalışın, sohbet etmek, okşamak ve oynamak veya şarkı söylemek için kendinizi çocuğun yanındaki arka koltuğa koyun. Şarkı söylemek rahatlatır ve kötü ruh haline karşı mükemmel bir etkiye sahiptir.

Doğal olarak glutensiz seyahat etmek, bazen tüm çocukların deneyimlediği ve yalnızca yolculuğun kendisine atfedilebilen aynı istenmeyen etkileri içerir: karın ağrısı, mide bulantısı, hasta hissetme. Burada küçük gezginler kendilerini çok kötü hissettiklerinde yardıma koşan ilaçlar yola çıkmadan önce eczaneden satın alınıyor.

Aşırı acil durumlar için küçük bir çuval tutmak daha iyidir.

Er ya da geç, "küçüklerinizin" "küçük" olmayı bırakıp, anne ve babanın özeni olmadan ilk seyahate yalnız gittikleri an gelir: okul gezisi, yurt dışında eğitim, arkadaşlarla kamp, ​​ilk yaz tatili denizde, şehirde veya dağlarda.

Önceki güne kadar kucağında, bebek arabasında taşıdığı, beşiğinde okşadığı oğlundan ayrılığının ilk anlarından birini yaşayan anne babalar için hassas bir an.

Ama artık dünyayı anne ve babalarının bakışları olmadan kendi gözleriyle görmeye çalışan çocuklar için de hassas bir an.

İyi planlanırsa, çocuklarınızın yolculuğu, yeni deneyimler yaşamalarına, günlük küçük zorluklarda daha fazla özgüven kazanmalarına, yalnızca yeteneklerine güvenmelerine ve başkalarıyla uyum içinde büyümelerine olanak tanır. Bu nedenle, unutulmaz glutensiz tatilleri teşvik etmek ve seyahat deneyimini olabildiğince keyifli hale getirmek için beslenme açısından bile iyi bir planlama şarttır.

İşte sizin için derlediğimiz en önemli on ipucu:

• Bir listeyi tamamlayarak çocuğunuzla birlikte bir yemek programı ve yiyecek tedariki oluşturun.

• Yardımcılar, bakıcılar ve çocuğunuzun kalacağı yapı ile iletişime geçin.

• İzlenecek önemli veya yararlı hususların net bir listesini oluşturun (neye izin verilir veya yasaklanır, önemli telefon numaraları vb.).

• Yiyeceği ayrı bir poşete koyun; muhtemelen her gün için bölünmüş bireysel paketler hazırlayın.

• İnternette en yakın glutensiz gıda mağazasının adresini arayın.

• Uzun süreli konaklamalarda, tesiste satın almak için bir gıda alışveriş listesi doldurun.

• Gideceğiniz yerde glutensiz menüler ve dondurmalar sunan restoran, pizzacı ve dondurmacıları araştırın ve adreslerini yazın.

• Aşçıya özel isteklerinizi iletin ve bunları okumasını isteyin.

• Önemli: Fırında pişirmek için ekmek getirmeyin - kirlenme riski vardır! Çocuğunuzun yemekten halsizliğini gidermek için valizine glutensiz atıştırmalıklar ve tatlılar koyun ve arkadaşlarını da unutmayın. Çocuklar paylaşmayı sever.

Emin olun: Bu küçük ama önemli "hayatta kalma kurallarına" uyarsanız, çocuğunuzun glutensiz tatili sorunsuz geçecek ve uzakta olsanız bile kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacaktır. Ve döndüğünde, artık çocuk olmayan çocuğunuzun yaşadığı binlerce maceranın hikâyesini dinlemeye hazır olun!