star-off
star-off
star-off
star-off
star-off

Веганские бургеры с красной фасолью

Name: Веганские бургеры с красной фасолью
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Cuisine: Другие
Ingredients: 200 г красная фасоль; 60 г семена киноа; 60 г орехи кешью; 40 г Paniermehl - Breadcrumbs; 1 столовая ложка оливковое масло первого отжима; 1 чайная ложка соль; 4 Hamburger; или; 4 безглютеновые булочки; свежие овощи на ваш выбор; веганский сыр; дипы по вашему выбору

4 порций/я

30 min

Почему бургеры всегда должны быть с мясом? Эти веганские бургеры с красной фасолью не оставят вас равнодушными.

Приготовление

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

20 minutes

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

10 minutes

Приготовьте семена киноа до размягчения.
Процедите фасоль, положите ее вместе со всеми остальными ингредиентами в кухонный комбайн и перемешайте.
Разделите смесь на 4 равные части (около 135 г каждая).
Сформируйте бургеры.
Смажьте сковороду-гриль щепоткой оливкового масла, выложите на нее бургеры и жарьте на среднем огне около 5 минут с каждой стороны.
Подавайте с булочками без глютена, веганским сыром, любимыми дипами и свежими овощами.

Ингредиенты

200

красная фасоль

семена киноа

орехи кешью

Paniermehl - Breadcrumbs

столовая ложка

оливковое масло первого отжима

чайная ложка

соль