- star
- star
- star
- star
- star
Pâine cu floarea-soarelui și dovleac
servings
1 persoană
time
2 hr 15 min
Această pâine conține semințe de dovleac gustoase și semințe de floarea-soarelui aromate, ambele ingrediente bogate în vitamine și minerale.
Mod de preparare
Pregătire
în 1 oră și 30 minute
Mod de preparare
în 45 minute
Temperatura
190 °C
- Prăjiți semințele într-o tigaie antiaderentă, până când își eliberează aroma.
- Turnați făina într-un bol, dizolvați drojdia în apă și adăugați-o la făină.
- Adăugați semințele, păstrând o mână pentru a decora exteriorul, untul și oul și amestecați totul bine.
- Formați o pâine și lăsați-o să se odihnească pe o foaie de copt acoperită cu hârtie de copt timp de aproximativ 30 de minute (aluatul ar trebui să-și dubleze dimensiunea).
- Ungeți bine suprafața cu ou și presărați semințe după gust. Coaceți la 190 °C timp de aproximativ 45 de minute.
Ingrediente
250
g
250
ml
apă călduță
1
ou
10
g
semințe de dovleac
10
g
semințe de floarea soarelui
10
g
drojdie uscată
sau
15
g
drojdie proaspătă
20
g
unt
Nutritional & Dietary
Fără gluten
Fără adaos de nuci
Fără adaos de ovăz
Fără adaos de susan
Fără adaos de soia
Fără ulei de palmier
Fără grâu
Vegetarian
Nutriție
Pentru 100 g
Energie
1.397 kj
330 kcal
Carbohidrați
6 g
Grăsimi
10 g
Proteine
6 g