- star
- star
- star
- star
- star
Pâine cu floarea-soarelui și dovleac
servings
1 persoană
time
2 hr 15 min
Această pâine conține semințe de dovleac gustoase și semințe de floarea-soarelui aromate, ambele ingrediente bogate în vitamine și minerale.
Mod de preparare
Preparare
în 1 oră și 30 minute
Mod de preparare
în 45 minute
Temperatură
190 °C
- Prăjiți semințele într-o tigaie antiaderentă, până când își eliberează aroma.
- Turnați făina într-un bol, dizolvați drojdia în apă și adăugați-o la făină.
- Adăugați semințele, păstrând o mână pentru a decora exteriorul, untul și oul și amestecați totul bine.
- Formați o pâine și lăsați-o să se odihnească pe o foaie de copt acoperită cu hârtie de copt timp de aproximativ 30 de minute (aluatul ar trebui să-și dubleze dimensiunea).
- Ungeți bine suprafața cu ou și presărați semințe după gust. Coaceți la 190 °C timp de aproximativ 45 de minute.
Ingrediente
250
g
250
ml
apă călduță
1
ou
10
g
semințe de dovleac
10
g
semințe de floarea soarelui
10
g
drojdie uscată
sau
15
g
drojdie proaspătă
20
g
unt
Nutritiv și dietetic
Fără gluten
Fără adaos de nuci
Fără adaos de ovăz
Fără adaos de susan
Fără adaos de soia
Fără ulei de palmier
Fără grâu
Vegetarian
Nutriție
Pentru 100 g
Energie
1.397 kj
330 kcal
Carbohidrați
6 g
Grăsimi
10 g
Proteine
6 g