• star
  • star
  • star
  • star
  • star
(1)

Vegetarijanski burgeri od slanutka s tzatziki umakom

servings 4 ljudi
time 20 min

Izbjegavate li povrtne burgere jer često sadrže gluten? Imamo odlične vijesti! Naši ukusni povrtni burgeri od slanutka s tzatziki umakom pripremaju se s bezglutenskim krušnim mrvicama i poslužuju u bezglutenskim pecivima za burgere.

Kuhaj
Priprema
u 15 minuta
Kuhanje
u 5 minuta

Priprema tzatziki umaka

  • Pomiješajte naribani krastavac, jogurt, 1 žlicu nasjeckanog kopra, limunov sok, češnjak u prahu, sol i kajenski papar.
  • Dobro promiješajte dok ne dobijete ujednačenu smjesu.
  • Pokrijte umak i ostavite ga sa strane dok pripremate burgere.

Priprema burgera

  • Slanutak isperite i ocijedite, zatim ga prebacite u srednje veliku zdjelu i dobro zgnječite vilicom.
  • Dodajte krušne mrvice, špinat, feta sir, papriku, luk, mladi luk, vodu i preostale 2 žlice kopra. Sve dobro promiješajte rukama dok se sastojci ne povežu.
  • Smjesu podijelite na 4 jednaka dijela i oblikujte četiri burgera.
  • U velikoj tavi zagrijte maslinovo ulje na srednje jakoj vatri.
  • Pecite burgere 3 do 5 minuta. Po potrebi dodajte još malo ulja. Zatim ih okrenite i pecite još 3 do 5 minuta, odnosno dok ne poprime zlatnosmeđu boju s obje strane.
  • Burgere poslužite u bezglutenskim pecivima za burgere i prelijte pripremljenim tzatziki umakom.
Sastojci
1/4
šalica
krastavac, nariban
1/2
šalica
grčki jogurt
3
velika žlica
kopar, narezani
2
čajna žličica
limunov sok
1/2
čajna žličica
češnjak u prahu
1/2
čajna žličica
sol
1
prstohvat/a
slatke paprike
1
konzerva
slanutak
1
šalica
špinata
1/2
šalica
feta sir, mrvljeni
1/3
šalica
crvena paprika, mljevena
1/4
šalica
crveni luk, sitno nasjeckan
1/4
šalica
green onions, finely chopped
1/4
šalica
voda
2
velika žlica
maslinovog ulja
1
šalica
krušne mrvice bez glutena

Nutritivne & Prehrambene vrijednosti

Bez glutena


No eggs added

Bez jaja


No nuts added

Bez orašastih plodova


No oat added

Bez dodatka zobi


No sesame added

Bez sezama


Bez pšenice


Vegetarian

Vegetarijansko


Sastojci
u ovom receptu

Ocjene

5 od 5
  • star
  • star
  • star
  • star
  • star
1 ocjena
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star
    1
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -