• star
  • star
  • star
  • star
  • star
(2)

Quiche Vegetarian Colorat Fără Gluten

servings 6 persoane
time 2 hr 25 min - 2 hr 40 min

Un preparat ușor și delicios, perfect pentru orice cină sau prânz. Trebuie neapărat să încercați quiche-ul nostru vegetarian fără gluten!

Un preparat ușor și delicios, perfect pentru orice cină sau prânz. Trebuie neapărat să încercați quiche-ul nostru vegetarian fără gluten!

Un quiche este un preparat atât de versatil încât ar trebui să fie parte din „arsenalul” fiecărui bucătar. Există o mie de tipuri diferite de quiche, ceea ce face acest fel de mâncare perfect pentru orice ocazie: întâlniri cu prietenii, cinele din timpul săptămânii, chiar și picnicuri! Vă vom arăta cum să preparați cel mai bun quiche vegetarian fără gluten pe care l-ați încercat vreodată: plin de legume sănătoase, cu o textură ușoară și delicioasă. Vă veți dori să faceți un quiche în fiecare zi! 

Mod de preparare
Pregătire
în 1 oră și 30 minute
Mod de preparare
în 55 minute - 1 oră și 10 minute
Temperatura
160 °C
tip

Pentru o tavă de quiche/tartă de 28 cm

Pasul 1:

Adaugă toate ingredientele pentru aluat într-un bol și amestecă pentru a obține un aluat fin. Frământă aluatul până devine consistent și ferm. 

Pasul 2:

Înfășoară aluatul în folie alimentară și lasă-l să se odihnească la frigider pentru cel puțin 1 oră (sau peste noapte). Acest lucru va face aluatul mai ușor de întins și de manevrat. 

Pasul 3:

Bate amestecul de smântână, lapte și ouă și adaugă sare. Asezonează cu condimente după gust.

Pasul 4:

Curăță și taie legumele longitudinal. 

Pasul 5:

Întinde aluatul (nu mai subțire de 4mm) pe hârtia de copt sau pe o suprafață de lucru presărată ușor cu făină, în formă de cerc cu diametrul puțin mai mare decât tava. Folosește aluatul în plus pentru a crea marginea quiche-ului.

Pasul 6:

Așază aluatul în tavă. Dacă tava nu este anti-aderentă, unge-o cu puțin unt sau margarină în strat subțire. Apasă aluatul ușor în tavă și taie-i marginea la aceeași înălțime cu cea a tăvii.

Pasul 7:

Preîncălzește cuptorul la 160°C cu ventilație (sau 170°C pentru încălzire de sus/jos).

Pasul 8:

Adaugă jumătate din amestecul pentru umplutură în tavă, presară cu brânză și așază fâșiile de legume. 

Pasul 9:

Toarnă cu grijă și a doua jumătate de umplutură în tavă în formă de cerc, din exterior spre interior. Asigură-te că umplutura nu dă pe afară.

Pasul 10:

Așază tava pe raftul din mijloc al cuptorului și coace pentru cel puțin 55 până la 70 de minute până se aurește. Pentru a testa dacă quiche-ul este copt în interior, mișcă puțin tava. Dacă umplutura se mișcă și este încă lichidă în mijloc, înseamnă că mai trebuie copt. 

Ingrediente

INGREDIENTE PENTRU ALUAT:

90
g
apă rece
140
g
unt rece
sau
140
g
margarină rece
50
g
ou
2
g
drojdie proaspătă
sau
1
g
drojdie uscată
4
g
sare

INGREDIENTE PENTRU UMPLUTURĂ

900
g
legume proaspete, spălate și curățate (3 morcovi, 1 zucchini, 1 vânătă)
100
g
brânză rasă (Edam sau Gouda)
150
g
lapte
100
g
smântână lichidă de gătit
100
g
ouă
după gust
condimente (sare, piper, paprika, nucșoară, curry, un cățel de usturoi presat)

Nutritional & Dietary

Fără gluten


No nuts added

Fără adaos de nuci


No oat added

Fără adaos de ovăz


No sesame added

Fără adaos de susan


No soya added

Fără adaos de soia


Palm oil free

Fără ulei de palmier


Fără grâu


Vegetarian

Vegetarian


Nutriție
Pentru 100 g
Energie
231 kcal
Carbohidrați
17 g
Grăsimi
10 g
Proteine
3 g

Produsele
din această rețetă

Evaluări

5 din 5
  • star
  • star
  • star
  • star
  • star
2 evaluări
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star
    2
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -