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Frango empanado no forno

servings 4 pessoas
time 60 min

Uma deliciosa receita de frango empanado sem glúten que fica crocante e suculenta. Experimente!

Cozinhar
Preparação
em 10 minutos
Cozinhando
em 50 minutos
  • Em uma tigela grande, misture bem o creme de leite e o molho de pimenta.
  • Adicione os pedaços de frango (com osso e pele: coxas, asas, peito ou o que quiser) na tigela e mexa bem para garantir que todos os pedaços de frango estão cobertos. Cubra a tigela e leve à geladeira por pelo menos 3 horas, mas não mais que 24 horas.
  • Coloque as fatias de pão e as torradas em uma tigela de processador de alimentos e bata até que vire uma farofa. Você provavelmente precisará repetir isso algumas vezes, dependendo do tamanho do processador de alimentos.
  • Despeje as migalhas, alho em pó, sal, especiarias (usamos tempero Cajun) e pimenta caiena em uma tigela grande ou assadeira rasa / Pyrex / caçarola. Mexa com um garfo para incorporar bem.
  • Quando o frango acabar de marinar retire-o da geladeira e descubra.
  • Pré-aqueça o forno a 200°C
  • Unte a assadeira.
  • Retire um pedaço de frango da marinada e deixe o excesso escorrer um pouco antes de empana-lo na farofa. Com as mãos limpas, pressione bem a farofa sobre os pedaços de frango para aderir bem. 
  • Coloque o pedaço de frango empanado sobre a assadeira preparada. Repita essas etapas até que todos os pedaços de frango estejam empanados.
  • Asse por 40 a 45 minutos, dependendo da espessura e do pedaço de frango, até que todas as peças estejam cozidas.
  • Deixe esfriar alguns minutos antes de servir e bom apetite!
     
Ingredientes
10
pitadas de
molho de pimenta (tabasco)
500
g
frango
1
col. de sopa de
alho em pó
1
col. de chá de
sal
1
xícara de chá de
creme de leite
1
col. de sopa de
tempero tipo cajun
a gosto
pimenta caiena
um pouco de
óleo

Nutritional & Dietary

Sem glúten


No eggs added

Sem adição de ovos


No nuts added

Sem nozes


No oat added

Sem aveia


No sesame added

Sem gergelim


Palm oil free

Sem óleo de palma


Sem fermento


High in fibre

Com fibras


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