Depresja, apatia, drażliwość i niepokój to jedne z możliwych psychologicznych skutków nieleczonej celiakii lub nieceliakalnej nadwrażliwości na gluten.
Większość osób zauważa, że objawy te ustępują po przejściu na dietę bezglutenową, ale może to nie dotyczyć wszystkich. Istnieją pewne dowody na to, że sam gluten, jak również celiakia lub nadwrażliwość na gluten, mogą być przyczyną depresji u niektórych osób.
Celiakia jest chorobą autoimmunologiczną wywoływaną przez spożywanie glutenu, który jest błędnie identyfikowany przez układ odpornościowy chorego na celiakię jako niebezpieczny najeźdźca. Przeciwciała wytwarzane przez organizm w celu zaatakowania glutenu powodują uszkodzenie wyściółki jelita cienkiego, wywołując szeroki zakres możliwych objawów, w tym bóle brzucha, biegunkę lub zaparcia, chroniczne zmęczenie, bóle stawów, anemię oraz depresję i stany lękowe.
Nieceliakalna nadwrażliwość na gluten (NCGS), która jest spowodowana inną reakcją układu odpornościowego na gluten i nie prowadzi do uszkodzenia jelit, obejmuje depresję jako jeden z jej najczęstszych objawów.
Leczenie obu tych schorzeń polega na stosowaniu diety bezglutenowej, która w większości przypadków łagodzi i ostatecznie eliminuje objawy.
Wiele badań wykazało związek między celiakią a objawami depresji. W rzeczywistości kilka chorób psychicznych, w tym zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, stany lękowe i schizofrenia, również zostały powiązane z celiakią.
Niektórzy badacze sugerują, że ponadprzeciętne występowanie depresji i innych zaburzeń psychicznych u pacjentów z celiakią może być po prostu wynikiem przewlekłego problemu zdrowotnego. Istnieją jednak również dowody na poparcie tezy, że celiakia może wywoływać depresję. Uszkodzenie błony śluzowej jelit upośledza wchłanianie składników odżywczych.
Gdy dana osoba nie wchłania wystarczającej ilości żelaza, może mieć anemię, która jest powszechna wśród pacjentów z celiakią i często jest powodem, dla którego zdiagnozowano u nich nietolerancję glutenu. Podobnie, niedobory kwasu foliowego i witaminy B-6 występują u osób z nieleczoną celiakią, dwóch składników odżywczych, które odgrywają rolę w nastroju i zdrowiu neuroprzekaźników. Badania wykazały, że suplementacja witaminy B-6 może poprawić objawy nastroju u pacjentów z celiakią.
Krótko mówiąc, gluten może wywoływać depresję u pacjentów z celiakią z powodu złego wchłaniania niektórych kluczowych składników odżywczych.
Czy dieta bezglutenowa może powodować depresję i stany lękowe? Nie jest znany bezpośredni związek między jedzeniem bezglutenowym a depresją. Większość pacjentów z celiakią i osób z NCGS zauważy, że ich objawy, w tym depresja, ustępują, gdy stosują dietę bezglutenową. Badanie z 2011 roku przeprowadzone przez naukowców z Penn State University wykazało, że kobiety, które bardziej rygorystycznie przestrzegały diety bezglutenowej, miały mniej objawów depresji, chociaż wszystkie badane kobiety z celiakią cierpiały na wyższe wskaźniki depresji niż cała populacja.
Prawdą jest, że przejście na ścisłą dietę bezglutenową może być zniechęcające, zwłaszcza gdy spożywa się posiłki poza domem. Ponadto wiele osób doświadcza "napadów depresji", gdy popełnią błąd i sporzyją gluten. W takich przypadkach trudno jest ustalić, w jakim stopniu depresja jest bezpośrednim objawem reakcji autoimmunologicznej, a w jakim rozpaczą lub demoralizacją spowodowaną niechcianą sytuacją.
Celiakia jest poważnie niedodiagnozowana, przy czym uważa się, że więcej osób cierpi na tę chorobę, nie wiedząc o tym, niż tych, którzy zostali zdiagnozowani. Oznacza to, że wśród osób cierpiących na depresję prawdopodobnie znajduje się część niezdiagnozowanych pacjentów z celiakią. Depresja wydaje się być jeszcze bardziej powszechnym objawem nieceliakalnej nadwrażliwości na gluten, która jest jeszcze trudniejsza do zdiagnozowania, ponieważ nie ma testu krwi do wykrywania przeciwciał, jak ma to miejsce w przypadku celiakii.
Najlepszym sposobem leczenia celiakii i wszystkich związanych z nią objawów, w tym depresji i lęku, jest przyjęcie diety bezglutenowej. Jednak próba ustalenia, jakie dokładnie pokarmy można spożywać i utrzymanie zdrowej, zbilansowanej diety może być stresujące, zwłaszcza na początku. Ważne jest, aby szukać wykwalifikowanej, profesjonalnej pomocy u lekarza i zarejestrowanego dietetyka, jeśli jest to możliwe.
Bądź dla siebie łagodny. Przejście na dietę bezglutenową może być trudne do opanowania, ale nauczysz się i ostatecznie stanie się to drugą naturą. Istnieje wiele zdrowych, pełnowartościowych potraw, którymi nadal można się cieszyć. Dobrym pomysłem jest znalezienie grupy wsparcia, aby móc podzielić się swoimi obawami i poczuć się zrozumianym przez innych, którzy zmagają się z tymi samymi problemami.
A jeśli czujesz się przygnębiony, nie walcz sam. Koniecznie porozmawiaj o tym z bliskimi i specjalistą, jeśli objawy nie ustąpią.
Facebook