Śniadanie: Bezglutenowa porcja energii na cały dzień!

Śniadanie: Bezglutenowa porcja energii na cały dzień!

Sniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia.

Po blisko 8 do 12 godzinach organizm musi koniecznie uzupełnić składniki odżywcze i energetyczne, by móc prawidłowo funkcjonować.  A co jest najodpowiedniejsze dla osób z celiakią i nietolerancją albo alergią na pszenicę?

Porady na śniadanie bezglutenowe dla rannych ptaszków

Article14053_Junge Frau mit Scheibe Classic Marmelade.jpg

Nie każdy ma ochotę na obfite i smaczne śniadanie z samego rana. Niemniej jednak lekki posiłek dobrze wpłynie na układ krążenia. Może to być na przykład kromka tostowego chleba Maestro Classic z odrobiną masła i marmoladą, czy kremowy jogurt z muesli, płatkami kukurydzianymi i różnymi owocami sezonowymi.

Energia na początek dnia bez glutenu dla głodnych

W diecie bezglutenowej, podobnie jak w przypadku każdej innej diety, niezwykle ważne jest aby zachować równowagę między produktami zbożowymi i mlecznymi. Oczywiście nie powinno zabraknąć też świeżych owoców i odpowiedniej ilości płynu. To da Twojemu ciału niezbędne składniki odżywcze, by szybko odzyskało energię. Również układ nerwowy i układ krążenia skorzystają na tym.

Spróbuj np. większej kromki bezglutenowego wiejskiego chleba Casareccio z kremowym serem lub masłem i pysznym miodem, albo dżemem domowej roboty. Dzieci uwielbiają mleko lub kakao z płatkami kukurydzianymi, Müsli lub magicznymi chrupkami Milly Magic. Czy też chrupiący chleb Maestro Classic, croissant z czekoladą, muesli z owocami, czy nawet pikantne kiełki i zioła. To tylko kilka pomysłów na różnorodne śniadanie bezglutenowe. I gwarantują dużo energii oraz dobry i przyjemny początek dnia.

Dobre śniadanie, dobry nastrój

Article14053_Fruehstueck Brot Wurst Eier auf Tisch.jpg

Regularne jedzenie śniadania powinno być naszym codziennym nawykiem. Ważne by było jedzone w przyjaznej i spokojnej atmosferze, bez pośpiechu. Przynajmniej w weekendy staraj się jeść razem z całą rodziną, wspólnie przygotowujcie wszystkie składniki. Razem smakuje lepiej.