- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
Γεμιστές Αγκινάρες
time
1 ώρα 5 λεπτά
Μια νόστιμη γέμιση από τυρί και σκόρδο σε καρδιές αγκινάρας. Δεν φαίνεται μόνο ελκυστική, αλλά έχει και υπέροχη γεύση!
Μαγείρεμα
Προετοιμασία
σε 35 λεπτά
Μαγείρεμα
σε 30 λεπτά
Θερμοκρασία
200 °C
Καθαρίζουμε τις αγκινάρες μέχρι την καρδιά.
Για τη γέμιση:
- Σε ένα μπολ ανακατεύουμε καλά το ψωμί που έχουμε μαλακώσει στο γάλα, το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το ψιλοκομμένο λουκάνικο, το ψιλοκομμένο ζαμπόν, την παρμεζάνα και το αυγό.
- Αλατοπιπερώνουμε, προσθέτουμε το ελαιόλαδο και ανακατεύουμε καλά.
- Βράζουμε για λίγο τις ολόκληρες καρδιές αγκινάρας σε ζεστό νερό, τις στραγγίζουμε και τις στεγνώνουμε.
- Πιέζουμε κάπως σε κάθε κέντρο, γεμίζουμε την αγκινάρα με τη γέμιση και καλύπτουμε με το τριμμένο τυρί.
- Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200°C για 30 λεπτά.
Συστατικά
12
αγκινάρες
150
γρ.
σαλάμι
1
κούπα
γάλα
1
κρεμμύδι
50
γρ.
ζαμπόν
50
γρ.
τυρί φοντίνα
2
κ.σ.
τυρί παρμεζάνα, τριμμένο
1
αβγό
1
σκελίδα σκόρδο
αλάτι και πιπέρι
ελαιόλαδο
Θρεπτικό και διαιτητικό
Χωρίς γλουτένη
Χωρίς προσθήκη ξηρών καρπών
Χωρίς προσθήκη βρώμης
Χωρίς προσθήκη σουσαμιού
Χωρίς φοινικέλαιο
Χωρίς σιτάρι
Θρεπτική αξία
ανά 100 γρ.
Ενέργεια
577 kj
137 kcal
Υδατάνθρακες
6 γ
Λίπη
9 γ
Πρωτεΐνη
7 γ