Είσαι σε ένα εστιατόριο και το μενού δεν γράφει ξεκάθαρα ότι έχει πιάτα χωρίς γλουτένη ξεχωριστά; Τότε, υπάρχει μόνο μία λύση: ρώτα απευθείας το σεφ ή ζήτα από έναν σερβιτόρο να επικοινωνήσει με την κουζίνα, προκειμένου να σιγουρευτείς. Είναι δικαίωμά σου να απολαύσεις ένα γεύμα που έχει παρασκευαστεί χωρίς γλουτένη και σίγουρα μπορούν να σου προσφέρουν κάτι. Εάν μαγειρεύουν με φρέσκα υλικά, τότε η γλουτένη μπορεί απλά να παραλειφθεί. Πολύ συχνά ο σεφ έχει ήδη μαγειρέψει για κάποιον που πρέπει να αποφύγει τη γλουτένη ή άλλα θρεπτικά συστατικά εκ των προτέρων. Εδώ μπορείς να βρεις πολλά εστιατόρια και καφέ που προσφέρουν πιάτα χωρίς γλουτένη.
Facebook
Κατά τη διάρκεια μιας βόλτας στο πάρκο, ενώ κάνεις σπορ ή το βράδυ όταν βγαίνεις έξω: είναι πάντα καλό να έχεις μαζί σου ένα σνακ χωρίς γλουτένη, σε κάθε περίπτωση. Αυτό μπορεί να είναι κάποιο φρούτο ή λαχανικό ή ακόμα και μια μπάρα δημητριακών ή ένα...
