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Süßkartoffel-Burger

servings 7 personen
time 75-85 min

Leckerer glutenfreier und veganer Süßkartoffel-Burger mit crunchy Panade.

Zubereitung
Zubereitung
in 45 Minuten
Kochzeit
in 30-40 Minuten
Temperatur
200 °C

Für das Patty:

  • Süßkartoffel schälen, in Stücke schneiden und im vorgeheizten Ofen bei 200°C ca. 30 Minuten weich backen.
  • Zwiebel fein hacken.
  • Gebackene Süßkartoffeln, Schwarze Bohnen und gehackte Zwiebeln in eine Schüssel geben und zerdrücken.
  • Gewürze und glutenfreie Haferflocken untermengen und mit feuchten Händen Bratlinge aus der Masse formen.
  • Die Bratlinge jeweils von beiden Seiten in den Cornflakes wenden und dann in etwas Öl in einer Pfanne von beiden Seiten anbraten.
  • Kurz vor Ende der Backzeit jeweils noch eine vegane Käsescheibe auf jeden Bratling legen, damit die Käsealternative schmilzt.

Für das Tsatziki:

  • Die Gurke in sehr kleine Stücke schneiden und den Knoblauch auspressen.
  • Die Zutaten miteinander verrühren, bis eine cremige Masse entsteht.

Für die Guacamole:

  • Die Avocado schälen, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch fein zerdrücken.
  • Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

Fertigstellen:

  • Burger Brötchen kurz im Ofen aufbacken.
  • Jeden Burger mit Tsatziki, dem Bratling, Salat, Tomaten, Zwiebeln und der Guacamole belegen und genießen.
Zutaten

Für das Patty:

240
g
schwarze Bohnen aus der Dose
1
kl.
Zwiebel
500
g
Süßkartoffeln
80
g
glutenfreie Haferflocken
1
TL
Paprikapulver, edelsüß
1/2
TL
Knoblauch
1
TL
Salz
1/2
TL
Pfeffer

Für das Tsatsiki:

150
g
Frischkäse, vegan
2
EL
Mandelmilch, ungesüsst
1/2
TL
Salz und Pfeffer
1
Knoblauchzehe
100
g
Salatgurke

Für die Guacamole:

1
Avocado
1
Prise/n
Salz und Pfeffer
1
TL
Zitronensaft

Außerdem:

7
Scheiben
Käse, vegan
1
rote Zwiebel
1
Handvoll
Cocktailtomaten
nach Geschmack
Salatblätter

Nutritional & Dietary

Glutenfrei


No eggs added

Ohne Zusatz von Eiern


No milk added

Ohne Zusatz von Milch


No oat added

Ohne Zusatz von Hafer


No sesame added

Ohne Zusatz von Sesam


No soya added

Ohne Zusatz von Soja


Palm oil free

Ohne Palmöl


Weizenfrei


Vegan

Vegan


Vegetarian

Vegetarisch


Erstellt von

Fabienne von freiknuspern

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