Jesteśmy pewni, że po postawieniu diagnozy i rozpoczęciu diety bezglutenowej będziecie mieli wiele pytań. Chcemy Wam pomóc, a tutaj znajdziesz wszystkie potrzebne informacje, od filmów informacyjnych po infografiki dotyczące zakupów lub podróżowania bez glutenu, wyjaśnienia dla dzieci i szeroką gamę przepisów. Witamy w bezglutenowym życiu!

Ponad 500 bezglutenowych przepisów dla Ciebie!

Słodkości, słone przekąski, pieczywo, makarony lub kanapki... Wybór należy do Ciebie! Gotowanie bezglutenowe oferuje takie same możliwości jak zawsze. 

Zobacz przepisy

Często
zadawane
pytania

Jeśli trzymasz się ścisłej diety bezglutenowej, możesz żyć bez dolegliwości
Jak dotąd nie poznano sposobu leczenia, dzięki któremu osoba dotknięta tą chorobą może ponownie spożywać produkty zawierające gluten bez uszkodzenia śluzówki jelit. W tej chwili jedyną terapią jest ścisła dieta bezglutenowa, co gwarantuje optymalne zdrowie. Objawy ustępują, wartości mierzone w badaniach serologicznych i błona śluzowa jelita cienkiego ulegają normalizacji. Dlatego po zdiagnozowaniu celiakii konieczna jest zmiana diety, która pozwala chorym żyć normalnie i bez dolegliwości.
 

Badane są alternatywne metody leczenia

Celem jest uwolnienie pacjenta od „presji” diety bezglutenowej. Badane są następujące kwestie: mniej szkodliwe rodzaje zbóż; enzymy, które mogą metabolizować składniki białkowe, które są niekompatybilne w przypadku osób dotkniętych celiakią; leki o działaniu anty-transglutaminazowym lub anty-cytokiny i immunomodulatory, które blokują reakcję obronną przeciwko glutenowi (tzw. „szczepienie”). Jednak w tej chwili badania te znajdują się nadal na etapie początkowym. Etap przejścia od badań laboratoryjnych do badań klinicznych został również wstrzymany, ponieważ celiakia nie dotyka zwierząt. Przyszłość niewątpliwie wygląda pomyślnie dla osób dotkniętych chorobą; nie można jednak przewidzieć, kiedy wyniki tych badań zostaną faktycznie wdrożone. Należy również zaznaczyć, że każda nowa metoda leczenia będzie musiała zdecydowanie przeważać nad dotychczasowym, bezpiecznym, skutecznym i już dostępnym rozwiązaniem - dietą bezglutenową. Jedynym rozwiązaniem w przypadku celiakii jest rezygnacja z wszelkich pokarmów wytwarzanych ze zbóż zawierających gluten. Nawet najmniejsza ilość glutenu może powodować uszkodzenia histologiczne. Śladowe ilości glutenu mogą znajdować się w różnych produktach spożywczych, dlatego podczas zakupów należy zachować szczególną ostrożność. Tutaj znajdziesz informacje dotyczące wszystkich produktów żywnościowych, które możesz jeść bez obaw, oraz tych, których absolutnie należy unikać.
Tę zmianę na dietę bezglutenową ułatwiają liczne produkty dla osób z celiakią (pieczywo, makarony, ciasta, ciasto na pizzę, mąka, herbatniki, słodycze, produkty mrożone). Te specjalne produkty są oznaczone symbolem przekreślonego kłosa pszenicy. Ten symbol gwarantuje, że produkt jest bezglutenowy. Dalszą pomocą w codziennej diecie są listy produktów spożywczych dostarczone przez stowarzyszenia chorych na celiakię i dostępne w ich placówkach.

Bezpieczne przygotowywanie potraw bezglutenowych

• Używaj tylko składników, które są zdecydowanie bezglutenowe. Pomocna może być lista artykułów żywnościowych dostarczona przez stowarzyszenia chorych na celiakię.
• Nie dotykaj potraw mokrymi rękami lub nieoczyszczonym sprzętem kuchennym (miski, drewniane łyżki, sita, patelnie…), które miały kontakt z żywnością zawierającą gluten
• Żywność układaj tylko na czystych powierzchniach - takich jak powierzchnie robocze, blacha do pieczenia, naczynia do pieczenia czy grill). Ważna informacja: Rozpoczynaj gotowanie dopiero po czyszczeniu.
• Nie używaj oleju wcześniej używanego do smażenia dań panierowanych zawierających gluten
• Nie używaj wody poprzednio używanej do gotowania makaronu zawierającego gluten
• Do powierzchni, które mogły zostać zanieczyszczone, użyj papieru do pieczenia lub folii aluminiowej jako podstawy.

Nie jest konieczne posiadanie osobnych naczyń, sztućców, garnków lub patelni ani nawet osobnej kuchni. W kuchni wystarczy tylko oddzielny toster, kosz na chleb i oddzielny kącik do przechowywania żywności. Cała resztę załatwi zmywarka lub dokładne oczyszczenie powierzchni.

Twoje bezpieczeństwo i jakość naszych produktów są dla nas najważniejsze. Dlatego my i nasi dostawcy nie używamy żadnych surowców deklarowanych jako zmodyfikowane genetycznie, co monitorujemy poprzez procedurę kontroli wewnętrznej. Uprawa kukurydzy i ryżu GMO nie jest dozwolona w Europie. Oczywiście przestrzegamy przepisów prawa. W wykazie składników należy zadeklarować zawartość GMO powyżej 0,9%. Zawartość GMO poniżej 0,1% uważa się za niewykrywalną. Ponadto ze wszystkimi naszymi rolnikami zawarliśmy umowy, które umożliwiają nam sprawdzanie, czy surowce uprawiane są zgodnie z naszymi wytycznymi.  

Od końca 2005 roku wszystkie artykuły spożywcze, które mogą powodować reakcję alergiczną (np. gluten), niezależnie od postaci czy ilości, muszą być wyszczególnione na etykiecie produktu.
14 produktów, które najczęściej wywołują alergię i inne nietolerancje to:

  • ziarna zawierające gluten *
  • mleko *
  • jajka *
  • soja *
  • orzeszki ziemne *
  • orzechy łuskane (migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzeszki pekan, orzechy brazylijskie, pistacje, orzechy makadamia i orzechy Queensland) *
  • seler *
  • gorczyca *
  • skorupiaki *
  • ryby *
  • nasiona sezamu *
  • łubin *
  • mięczaki *
  • dwutlenek siarki i siarczyny w stężeniu powyżej 10 mg/kg lub 10 mg/litr *

oraz produkty z nich otrzymane
Aby pomóc Ci łatwo i wygodnie rozpoznać alergeny zawarte w poszczególnych produktach i wybrać produkt spożywczy najlepiej dostosowany do wymagań dietetycznych, firma Schär opracowała prosty system odróżniania składników.