- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
Bezglutenski mini burgeri s borlotti grahom, quinoom i aromom bosiljka
Bez glutena, bez laktoze i bez mesa – ovi sočni mini burgeri oduševit će sve prehrambene navike.
Bez glutena, bez laktoze i bez mesa – ovi sočni mini burgeri oduševit će sve prehrambene navike.
Puni proteina bogatih borlotti graha i hranjive quinoe, ovi ukusni bezglutenski veggie burgeri ne samo da fantastično mirišu i okusom oduševljavaju, već su i zdravi te će vam dati energiju za cijeli dan. Dok neki veggie burgeri mogu biti pomalo suhi, umak od avokada u ovom receptu daje ovim malim pljeskavicama sočnu svježinu. Napravite domaća bezglutenska peciva za burger i podignite ovo jelo na drugu razinu. Ili izostavite pecivo i poslužite kao salatu ili umotane u listove salate za savršen ljetni zalogaj.
- Ogulite krumpir i kuhajte na pari 20–25 minuta.
- Quinoju kuhajte u kipućoj, posoljenoj vodi oko 15 minuta, zatim ocijedite u cjedilu i dobro ocijedite.
U međuvremenu pripremite salsu:
- Prepolovite avokado, uklonite košticu i koru.
- Nasjeckajte meso avokada na kockice i stavite u multipraktik.
- Izmiksajte avokado sa sokom limete, uljem, oljuštenim češnjakom i listićima korijandera, začinite paprom i solju.
- Miksajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu.
- Umak stavite u zdjelicu, pokrijte i držite u hladnjaku do posluživanja.
- Hamburger peciva prerežite na pola, premažite malo uljem i tostirajte na suhoj tavi s neprianjajućim dnom, rezanom stranom prema dolje, dok ne porumene.
- Kriške kruha usitnite u multipraktiku zajedno sa svježim bosiljkom dok ne dobijete fine krušne mrvice. Stavite u zdjelu.
- U multipraktik stavite borlotti grah, kuhani krumpir i curry prašak, začinite solju i usitnite u glatku smjesu.
- Dodajte smjesu od graha i krumpira te ocijeđenu quinoju u zdjelu s bosiljkom aromatiziranim krušnim mrvicama i dobro promiješajte. Pokrijte i ostavite u hladnjaku 4 sata.
- Smjesu za burgere podijelite na 12 malih porcija. Oblikujte svaku rukama i uvaljajte u krušne mrvice.
- Pržite burgere u 2-3 žlice ulja na jakoj vatri 1 minutu sa svake strane, zatim posolite.
- Peciva premažite umakom od avokada, zatim stavite po tri mini burgera i krišku rajčice. Poslužite.