Энергичное начало дня

Энергичное начало дня

Каждый знает, каково это — проспать, выпрыгнуть из постели, заскочить в душ, перехватить чашку кофе на ходу и бежать на работу. Любой, даже самый здоровый человек знает, как вреден такой образ жизни.

Заряд энергии, которого хватает на весь день. Утром после восьмичасового сна организму очень нужно пополнить запасы энергии и питательных веществ, чтобы начать функционировать.

Утренняя хандра. По утрам у многих нет аппетита, они не могут осилить сытный завтрак, каким бы вкусным он ни был. Но даже самая крошечная порция может стимулировать кровообращение, поэтому отказываться от завтрака нельзя. Специально для таких людей мы составили облегченное меню: кусочек поджаренного хлеба Pan Carré с небольшим количеством масла и джема, кремообразный йогурт с мюсли, кукурузными хлопьями или фруктами.

Для любителей плотно поесть. Тем, кто просыпается голодным, нужны порции побольше. Важно грамотно сочетать злаки с молочными продуктамми; обязательно должны быть фрукты и вода. Такой завтрак гарантирует прилив сил с утра и поступление в организм необходимых питательных веществ; укрепляет нервную систему и настраивает все функции организма на правильный режим работы.

Article8025_Frau mit Scheibe Brot mit Koerner.jpg

Вы можете попробовать на завтрак крестьянский хлеб со сливочным сыром или маслом, медом или домашним джемом. По опыту мы знаем, что дети любят молоко или какао с кукурузными хлопьями, мюсли или шоколадными шариками. Ваше утреннее меню может быть разнообразным, полезным и вкусным; например, хрустящий Pan Carré, круассан с шоколадом, мюсли с фруктами или даже проростки и зелень. Потратьте утром десять лишних минут на приготовление завтрака и начните день в хорошем настроении!

Начните день в отличном настроении. Регулярный завтрак по утрам – это прекрасная привычка, которой стоит обзавестись. Как говорят – «Тише едешь, дальше будешь». Всего лишь 10 дополнительных минут с утра могут совершенно изменить весь Ваш день. Стремитесь к дружеской и расслабленной атмосфере. А на выходных вся Ваша семья и друзья могут помогать с приготовлениями к завтраку, ведь куда веселее завтракать большой компанией. По утрам находите время завтракать вместе, ведь большой компанией веселее. Совместная трапеза позволит  Вам и Вашим близким начать день самым гармоничным и здоровым образом. Вы заметите перемену!