Безглютеновые перекусы для детей

Безглютеновые перекусы для детей

Яркий, богатый витаминами второй завтрак или полдник повысит работоспособность и внимание Вашего ребенка.

Яркий, богатый витаминами второй завтрак или полдник повысит работоспособность и внимание вашего ребенка. Дети очень быстро расходуют свои энергетические резервы, поэтому к основам здорового питания относится обязательный полезный перекус.

Однако идеальный перекус должен состоять из трех основных компонентов: безглютенового хлеба, молока (молочных продуктов), фрукта и/или овоща. Так ваш ребенок получит необходимые углеводы, белки, кальций, витамины, минеральные соли и балластные вещества.

Фрукты и сырые овощи, нарезанные небольшими кусочками, — самая лучшая закуска, чтобы подкрепиться. Чтобы Ваш ребенок охотно ел фрукты, иногда достаточно проявить фантазию: например, нанизать кусочки фруктов на шпажки.

Упакуйте перекус в практичную закрывающуюся баночку, чтобы все выглядело таким же аппетитным, когда ребенок ее откроет.

Дети, как правило, любят сладкое. В этом нет ничего плохого, если соблюдается мера. Попробуйте привить своему ребенку сознательное отношение к лакомствам и научите его наслаждаться сладостями как чем-то особенным.

Многие дети любят очень соленое — порадуйте свое чадо хрустящим печеньем, например Schär Crackers, печеньем Schär Saltí, Schär Salinis и кусочком твердого сыра или хрустящей соломкой из сырых овощей. Если В ы будете давать ребенку с собой порции побольше, он сможет поделиться ими с друзьями. Так он усвоит, что ему можно только делиться, но не принимать угощения.