vkНужно ли мне вносить какие-либо изменения в свой рацион?
Большинство рекомендаций для женщин с целиакией такие же, как и для населения в целом. Вы должны стремиться к здоровому и сбалансированному питанию, включая много фруктов и овощей, а также продукты, богатые кальцием, железом и витамином B12. Возможно, вам придется принимать добавки, чтобы увеличить потребление этих витаминов, если вы не можете получить достаточное количество из пищи, которую вы едите. Вам следует посоветоваться с диетологом, если вы считаете, что ваша диета не обеспечивает всех питательных веществ, которые необходимы вам и вашему ребенку.
Национальная служба здравоохранения рекомендует всем беременным женщинам принимать добавки фолиевой кислоты (400 мкг в день) в течение трех месяцев до зачатия, до двенадцатой недели беременности. Тем не менее, женщинам с целиакией советуют принимать 5 мг фолиевой кислоты в день, это гораздо более высокая доза, она гарантирует, что вы все еще усваиваете достаточное количество этого необходимого витамина, даже если ваш кишечник показывает признаки повреждения. Эту дозу фолиевой кислоты нельзя купить без рецепта, и ее нужно будет прописать врачу или гастроэнтерологу. Важно, чтобы вы поддерживали регулярный контакт со своим лечащим врачом на протяжении всей беременности, чтобы можно было контролировать состояние вашего здоровья и питания.
Что делать, если у меня целиакия? Может ли передаться целиакия моему ребенку?
Если у вас целиакия, есть повышенная вероятность того, что у вашего ребенка также может развиться это заболевание. В общей популяции 1 из 100 человек страдает целиакией, и если вы сами страдаете целиакией, шансы, что у вашего ребенка также будет это заболевание, увеличиваются до 1 из 10.
Рекомендации для родителей с целиакией такие же, как и для населения в целом. Младенцев следует приучать к разнообразной твердой пище примерно в возрасте 6 месяцев, глютен можно вводить с 6 месяцев, и его следует регулярно предлагать как часть здоровой и разнообразной диеты при отлучении от груди. Нет причин откладывать введение глютена более чем на 6 месяцев.
