FacebookElkészítés
Előkészítés
-ban/-ben 20 perc
Főzés
-ban/-ben 10 perc
- A quinoa magokat addig főzzük, amíg megpuhulnak.
- A babot leszűrjük, majd az összes többi hozzávalóval együtt egy konyhai robotgépbe tesszük, és összedoldozzuk.
- A keveréket 4 egyenlő darabra osztjuk (kb. 135 g egyenként).
- Pogácsákat formázunk belőlük.
- Egy grillserpenyőt egy csipetnyi olívaolajjal kikenünk, ráhelyezzük a pogácsákat, és közepes lángon kb. 5 percig sütjük mindkét oldalon.
- Gluténmentes zsemlével, vegán sajttal, mártással és friss zöldségekkel tálaljuk
Hozzávalók
200
g
vörösbab
60
g
quinoa mag
60
g
kesudió
40
g
1
ek.
extra szűz olívaolaj
1
tk.
só
Tálaláshoz:
or
4
gluténmentes zsemle
ízlés szerint friss zöldség
sajt, vegán
ízlés szerint mártás
Nutritional & Dietary
Gluténmentes
Laktózmentes
Tojás hozzáadása nélkül
Kukorica hozzáadása nélkül
Tej hozzáadása nélkül
Zab hozzáadása nélkül
Rizs hozzáadása nélkül
Szezám hozzáadása nélkül
Szója hozzáadása nélkül
Élesztő hozzáadása nélkül
Pálmaolajmentes
Búzamentes
Magas rosttartalmú
Vegán
Vegetáriánus
Azebben a receptben lévő termékek
Kapcsolódóreceptek
Kapcsolódócikkek
Schär is worldwide
Európa
Kelet-Európa
USA, Kanada és Dél-Amerika
Ázsia, Afrika és egyéb országok
Nemzetközi
