• star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
(0)

Spagetti zöld szósszal

servings 4 emberek
time 36-38 min

Elég a szokásos tésztából! Kóstolja meg a család ezt a különböző friss zöldségekből készült szószt.

Elkészítés
Előkészítés
-ban/-ben 25 perc
Főzés
-ban/-ben 11-13 perc
  • A répát és a fokhagymát megmossuk, és julienne-re vágjuk. A zöldbabot kb. 2 cm-es darabokra vágjuk.
  • A gombát megtisztítjuk és felszeleteljük. A citrom héját lereszeljük és kinyomjuk a levét. Félretesszük.
  • A zöldségeket egy nagy edényben 2-3 percig pároljuk, hozzáadunk egy kis forró vizet, majd a tejszínt.
  • Lefedjük, lassú tűzön tovább főzzük, amíg megfőnek. Egy másik serpenyőben olaj és zsírok nélkül megpirítjuk a tökmagokat.
  • A zsázsát összevágjuk, megmossuk és megszárítjuk. A zöldségekhez adjuk a citromlevet és a reszelt citromhéjat.
  • A tésztát leszűrjük, és hozzáadjuk a szószhoz. Azonnal tálaljuk. Zsázsával és tökmaggal megszórjuk.
Hozzávalók
2
répa
2
póréhagyma
200
g
zsenge zöldborsó
200
g
csiperkegomba
1
kezeletlen citrom
150
g
habtejszín
200
g
zsázsa
2
ek.
tökmag
egy kis
feketebors
egy kis
olívaolaj

Nutritional & Dietary

Gluténmentes


No eggs added

Tojás hozzáadása nélkül


No nuts added

Dió hozzáadása nélkül


No oat added

Zab hozzáadása nélkül


No sesame added

Szezám hozzáadása nélkül


No soya added

Szója hozzáadása nélkül


No yeast added

Élesztő hozzáadása nélkül


Palm oil free

Pálmaolajmentes


Búzamentes


Vegetarian

Vegetáriánus


Táplálkozás
100 grammonként
Energia
414 kj 99 kcal
Szénhidrátok
4 g
Zsír
8 g
Fehérje
3 g

Az
ebben a receptben lévő termékek

Értékelések

- 5-től
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star
    -
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -