Obavijestite obitelj i prijatelje o prehrani bez glutena

Najbolje je da vaša obitelj i prijatelji budu upoznati s time da morate izbjegavati gluten. Na taj je način jasno da vam se na rođendanskim proslavama, božićnim zabavama i slično treba osigurati alternativa ili da ćete ponijeti vlastitu hranu bez glutena. Ako vaši prijatelji znaju za vašu netoleranciju na gluten, zasigurno će pokazati razumijevanje i interes.

Bilo da se radi o školskom izletu, danu planinarenja, školskoj proslavi – kamo god idete, uvijek obavijestite odgovornu osobu da možete jesti isključivo proizvode bez glutena. Time ćete biti sigurni da će vas ta osoba podržavati tijekom cijelog dana i da će u slučaju nužde znati kako postupiti. Najbolje je da vi (ili vaši roditelji) obavijestite organizatore prije samog izleta kako bi unaprijed mogli isplanirati vaše obroke bez glutena. Dobro planiranje pomaže da svaki izlazak bude opušteniji!

Uz ovaj pregled vaša uža obitelj i prijatelji bit će dobro informirani o namirnicama koje možete jesti bez brige i onima koje treba izbjegavati.