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Wraps con relleno de guacamole y chile con carne picada

time 60 min
Cocinar
Preparación
en 40 minutos
Cocinar
en 20 minutos

Pelar el aguacate para el guacamole y retirar el hueso. Con un tenedor, aplastar la carne del aguacate. Pelar los dientes de ajos y aplastarlos con una prensa de ajos. Mezclar el aguacate con el ajo, el zumo de limón y el aceite de oliva. Salpimentar. Añadir el perejil picado removiéndolo todo. Para la carne con chile, pelar y picar en daditos finos la cebolla y el ajo. Lavar el pimiento. Quitarle el tallo, la carne blancuzca y las semillas y cortarlo también en daditos. Cortar a la mitad el chile, retirar el tallo y las semillas, después picarlo en tiras finas. Calentar aceite en una sartén. Freír a fuego fuerte la carne picada y añadir las cebollas y el ajo. Agregar removiendo la pasta de tomate, los dados de pimiento y las tiras de chile. Añadir y mezclar bien el caldo de carne. Sazonar con orégano y comino. Añadir el maíz. Dejar cocer todo durante 10 minutos. Salpimentar. Pintar con aceite una sartén antiadherente. Calentar los Wraps por ambas caras, 2-3 minutos cada lado a fuego medio; untarlas con guacamole, repartir sobre ellas el chile con carne y cerrarlas.

Ingredientes
Para el guacamole:
1
aguacate maduro
3
cda. de
zumo de limón
1
diente de ajo
2
cda. de
aceite de oliva
perejil, picado
sal
pimienta blanca molida
Para la carne:
300
g
carne picada
1
cebolla
1
diente de ajo
400
g
tomates troceados
150
g
maíz
4
cda. de
salsa de tomate
1
pimiento rojo
1
guindilla
1
ctda. de
orégano
1
ctda. de
comino
100
ml
caldo de carne
sal y pimienta
aceite para freír

Nutritional & Dietary

Sin gluten


Lactose free

Sin lactosa


No eggs added

Sin huevo añadido


No milk added

Sin leche añadida


No nuts added

Sin frutos secos añadidos


No oat added

Sin avena añadida


No sesame added

Sin sésamo añadido


No yeast added

Sin levadura añadida


Palm oil free

Sin aceite de palma


Sin trigo


Nutrición
Por 100 g
Energía
326 kj 78 kcal
Carbohidratos
13 g
Grasa
5 g
Proteína
7 g

Calificaciones

- de 5
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