FacebookΕνώ ορισμένοι κοιλιοκακικοί είναι ασυμπτωματικοί και επομένως μπορεί να μην αντιλαμβάνονται ότι έχουν καταναλώσει γλουτένη επειδή δεν έχουν συμπτώματα, άλλοι εμφανίζουν συμπτώματα όπως ζάλη, πονοκεφάλους, διάρροια και εμετό, μετά την κατανάλωση ελάχιστης ποσότητας. Η ποσότητα της γλουτένης που τρως επηρεάζει το βαθμό της βλάβης του εντέρου.
Τι μπορώ να κάνω για να νιώσω καλύτερα;
Αν φας κατά λάθος κάποιο τρόφιμο με γλουτένη, είναι απίθανο να προκαλέσει μόνιμη βλάβη, ωστόσο μπορεί να φέρει κάποια δυσάρεστα συμπτώματα κατά περιπτώσεις. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να διαχειριστείς τα συμπτώματα σε περίπτωση που εμφανιστούν:
- Ενυδατώσου: Είναι σημαντικό να παραμένεις ενυδατωμένος, ιδιαίτερα αν ένα από τα συμπτώματα που εμφανίζεις είναι διάρροια ή εμετός – αυτό θα σε βοηθήσει να αποφύγεις την αφυδάτωση. Η κατανάλωση νερού, τσαγιού από βότανα ή χωρίς καφεΐνη και ποτού με γεύση φρούτων είναι καλές επιλογές για να παραμείνεις ενυδατωμένος.
Πάρε φάρμακα: Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα για τον έλεγχο του στομαχικού πόνου, της διάρροιας ή την πρόληψη του εμέτου, που μπορεί να βοηθήσουν. Καλό είναι πάντα να ζητήσεις προηγουμένως τη συμβουλή του γιατρού ή του φαρμακοποιού σου και να σου κάνουν μία αξιολόγηση πριν, αν πρέπει να τα πάρεις.
