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Mediterraner Nudelsalat

servings 4 personen
time 56 min - 1 Stunde 33 min

Das schmeckt nach Urlaub! Der herrlich leichte Nudelsalat mit Thunfisch, Spinat, Oliven und Tomaten. Willkommen im Urlaub!

Zubereitung
Zubereitung
in 15-20 Minuten
Kochzeit
in 11-13 Minuten
Abkühlzeit
in 30 Minuten - 1 Stunde
  • Die Penne in reichlich Salzwasser kochen, abseihen und mit kaltem Wasser übergießen.
  • Spinat, den zerbröckelten Thunfisch, die Oliven, den Mais, die geschnittenen Cocktailtomaten, Origano, Salz und Pfeffer in eine Schüssel geben.
  • Mit dieser Mischung die Pasta anrichten und vor dem Servieren eine halbe Stunde in den Kühlschrank stellen.
Zutaten
500
g
80
g
Thunfisch in Olivenöl
12
entsteinte schwarze Oliven
10
Cocktailtomaten
1
Bund
Babyspinat
1
TL
Oregano
3
TL
Olivenöl
Salz und Pfeffer

Nutritional & Dietary

Glutenfrei


Lactose free

Laktosefrei


No eggs added

Ohne Zusatz von Eiern


No milk added

Ohne Zusatz von Milch


No nuts added

Ohne Zusatz von Nüssen


No oat added

Ohne Zusatz von Hafer


No sesame added

Ohne Zusatz von Sesam


No soya added

Ohne Zusatz von Soja


No yeast added

Ohne Zusatz von Hefe


Palm oil free

Ohne Palmöl


Weizenfrei


Vegan

Vegan


Vegetarian

Vegetarisch


Nährwerte
Pro 100g.
Energie
2.651 kj 646 kcal
Kohlenhydrate
83 g
Fett
27 g
Protein
19 g

Produkte
in diesem Rezept

Bewertungen

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