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Kürbisaufstrich

servings 3 personen
time 2 Stunde 50 min

Im Herbst dreht sich alles um den Kürbis – selbst der Brotaufstrich bekommt den typischen Orangeton. Mit Kichererbsen, Knoblauch und Kürbiskernen bereitet ihr den Kürbisaufstrich einfach zu und genießt ihn danach ausgiebig.

Zubereitung
Zubereitung
in 2 Stunden und 30 Minuten
Kochzeit
in 20 Minuten
  • Den Kürbis halbieren, entkernen und in Stückchen schneiden. Die Kürbisstücke in leicht gesalzenem Wasser kochen, bis sie weich sind.
  • Anschließend abgießen und gut abtropfen lassen.
  • Kürbisstückchen mit Kichererbsen, Knoblauch und den übrigen Zutaten vermissen / pürieren, bis eine cremige Masse entstanden ist.
Zutaten
120
g
Kichererbsen
170
g
Hokkaidokürbis
1/2
TL
Pfeffer
1
Knoblauchzehe
1
TL
Zitronensaft
2-3
EL
Olivenöl
1/4
TL
Paprikapulver
2
Handvoll
Kürbiskerne
1
Packung

Nutritional & Dietary

Glutenfrei


Vegan

Vegan


Erstellt von

Fabienne von freiknuspern

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