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Spaghetti mit grüner Sauce

servings 4 personen
time 36-38 min

Es grünt so grün, wenn du dieses Spaghettirezept nachkochst! Mit würziger Gartenkresse, Lauch, Champignons und Kürbiskernen – grünes Licht für Genießer!

Zubereitung
Zubereitung
in 25 Minuten
Kochzeit
in 11-13 Minuten
  • Karotten und Lauch waschen und in ganz feine Streifen schneiden.
  • Die Zuckerschoten in ca. 2 cm breite Stücke schneiden.
  • Die Champignons trockenreiben und in Scheiben schneiden.
  • Die Schale der Zitrone abreiben und den Saft auspressen. Beiseite stellen.
  • Das Gemüse in einer großen Pfanne 2-3 Minuten andünsten, mit etwas Wasser ablöschen und dann die Sahne dazugeben.
  • Zugedeckt bei leichter Hitze, bissfest garen.
  • Die Kürbiskerne in einer Bratpfanne ohne Fett anrösten, die Kresse abschneiden, waschen und trockenschleudern.
  • Zitronensaft und Schale ins Gemüse geben.
  • Die Pasta (laut Verpackungsangabe kochen) abgießen, in die Sauce geben und servieren.
  • Mit der Kresse und den Kürbiskernen bestreuen.
Zutaten
400
g
2
Karotten
2
Lauche / Porrees
200
g
Zuckerschoten
200
g
Champignon Pilze
1
unbehandelte Zitrone
150
g
Sahne
200
g
Kresse
2
EL
Kürbiskerne
etwas
schwarzer Pfeffer
etwas
Olivenöl

Nutritional & Dietary

Glutenfrei


No eggs added

Ohne Zusatz von Eiern


No nuts added

Ohne Zusatz von Nüssen


No oat added

Ohne Zusatz von Hafer


No sesame added

Ohne Zusatz von Sesam


No soya added

Ohne Zusatz von Soja


No yeast added

Ohne Zusatz von Hefe


Palm oil free

Ohne Palmöl


Weizenfrei


Vegetarian

Vegetarisch


Nährwerte
Pro 100g.
Energie
414 kj 99 kcal
Kohlenhydrate
4 g
Fett
8 g
Protein
3 g

Produkte
in diesem Rezept

Bewertungen

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