FacebookZubereitung
Zubereitung
in 10 Minuten
Kochzeit
in 20 Minuten
- Die Orangen ausdrücken und den Saft in einen Teller geben, den Balsamico-Essig dazugießen und die Fleischstücke für 5 Minuten darin mürbe werden lassen.
- Die Eier in einen Teller geben, salzen und pfeffern und mit einer Gabel verrühren.
- Das Mehl und das Paniermehl in zwei weiteren Tellern anrichten.
- Die Fleischstücke in Mehl wenden, durch das Ei und schließlich das Paniermehl ziehen.
- Das Öl in einer hohen Pfanne gut erhitzen und die Fleischstücke hineingeben und ca. 20 Minuten frittieren.
Zutaten
6
EL
800
g
Huhn
2
Orangen
1
EL
Balsamico-Essig
6
EL
2
Eier
etwas
Salz
Frittieröl
Nutritional & Dietary
Glutenfrei
Laktosefrei
Ohne Zusatz von Milch
Ohne Zusatz von Nüssen
Ohne Zusatz von Hafer
Ohne Zusatz von Sesam
Weizenfrei
Nährwerte
Pro 100g.
Energie
766 kj
182 kcal
Kohlenhydrate
9 g
Fett
10 g
Protein
16 g
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