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Brotscheiben mit Gemüsecreme

servings 1 person
time 50 min

Ein leckerer Brotaufstrich, den du ganz leicht selbst machen kannst! Meisterbäckers Classic toasten, Aufstrich drauf – Guten Appetit!

Zubereitung
Zubereitung
in 20 Minuten
Kochzeit
in 30 Minuten
  • Sellerie, Artischocke und Karotte schälen und in Würfel schneiden.
  • Öl mit zerkleinertem Knoblauch und Zwiebel nur kurz erhitzen, dann das Gemüse zusammen mit den Erbsen und den aufgetauten Bohnen in die Pfanne geben.
  • Nur wenige Minuten anrösten lassen, dann ein Glas Wasser dazugeben.
  • Die Pfanne zudecken und bei niedriger Temperatur etwa 30 Minuten kochen lassen. Acht geben, dass das Gemüse nicht anbrennt!
  • Sobald das Gemüse weich ist, salzen und abkühlen lassen.
  • Mit dem Quark verquirlen.
  • Die Brotscheiben toasten und mit der Creme bestreichen.
Zutaten
4
Scheiben
1
Selleriestange
1
Artischocke
50
g
Erbsen
50
g
dicke Bohnen (tiefgekühlt)
1
Karotte
1
Knoblauchzehe
½
rote Zwiebel
50
g
Quark
1
Prise/n
Salz nach Belieben
1
TL
Olivenöl

Nutritional & Dietary

Glutenfrei


No eggs added

Ohne Zusatz von Eiern


No nuts added

Ohne Zusatz von Nüssen


No oat added

Ohne Zusatz von Hafer


No sesame added

Ohne Zusatz von Sesam


Weizenfrei


Vegetarian

Vegetarisch


Nährwerte
Pro 100g.
Energie
414 kj 98 kcal
Kohlenhydrate
12 g
Fett
4 g
Protein
5 g

Produkte
in diesem Rezept

Bewertungen

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