Vrtuľky s tuniakom a paradajkami

Tags: Cestoviny Mäso | Ryby Svetová kuchyňa
5
25

„Chuť mora!“ Vrtuľky s lahodnou tuniakovo-paradajkovou omáčkou.

Ingrediencie

400 g
2
paradajky
100 g
špenát
2
cibule
3 konzervy
tuniak v konzerve
1 strapec
petržlen, sekané
2 PL
olivový olej
trocha
soľ a čierne korenie

Príprava

  • V hrnci opražíme na oleji nadrobno nasekanú cibuľu.
  • Paradajky pokrájame na kocky a pridáme do cibule.
  • Špenát umyjeme a pridáme k paradajkám.
  • Po ich uvarení pridáme tuniaka a dochutíme nasekaným petržlenom, soľou a korením.
  • Vrtuľky uvaríme „al dente“, scedíme a premiešame s omáčkou.
  • SK_Glutenfrei.jpg
  • SK_Weizenfrei.jpg
  • SK_OhneMilch.jpg
  • SK_OhneEi.jpg
  • páči sa
  • uložiť

Prehľad/V skratke

Čas prípravy
30 min
Čas varenia
9-11 min
Zložitosť
jednoduchá
Porcie
3

Informácie o výživovej hodnote

na 100g
proteíny 18g
tuky 16g
sacharidy 42g
kalórie 358
kj 1509
Výrobky v tomto recepte