Dejte své rodině, přátelům a lidem, kteří o vás pečují, vědět o svém bezlepkovém stravování. Díky tomu mohou být každodenní situace mnohem jednodušší. Ať už se chystáte na narozeninovou oslavu, rodinné setkání, školní výlet nebo jinou společenskou akci, sdílení vašich stravovacích potřeb předem pomůže zajistit, že budou k dispozici vhodné bezlepkové možnosti.
Když lidé pochopí, proč je důležité vyhýbat se lepku, často vás rádi podpoří a pomohou zajistit, aby byla společná jídla a oslavy více inkluzivní.
V případě dětí je vhodné, aby rodiče nebo zákonní zástupci informovali učitele, organizátory akcí nebo jiné odpovědné osoby předem. To jim umožní vše vhodně naplánovat a pomůže zajistit, že budou po celý den k dispozici bezpečné možnosti stravování.
Trocha komunikace a plánování může výrazně přispět k tomu, aby byly společenské příležitosti příjemnější, uvolněnější a bez zbytečných starostí.
Facebook
Bezlepková strava může být zdravá, chutná a vyvážená. Díky rozmanitosti výrobků vyrobených z bezlepkových obilovin, které jsou dnes dostupné, a mnoha přirozeně bezlepkovým potravinám si lidé s celiakií mohou užívat vyváženou stravu. Přísně bezlepková...
Lidé s celiakií mohou bezpečně používat kosmetiku a výrobky osobní péče, včetně dekorativní kosmetiky, přípravků péče o pleť, zubních past, ústních vod a přípravků na rty. Lepek je škodlivý pouze tehdy, pokud je konzumován ve významném množství, a...
Ano. Současné výzkumy naznačují, že líbání představuje pro osoby s celiakií velmi nízké riziko vystavení lepku. V nedávné studii párů, ve kterých měl jeden partner celiakii a druhý ne, vědci zjistili, že přenos lepku při líbání byl ve většině případů...
Bohužel platí totéž jako u zubní pasty, i když z rtěnky se obvykle spolkne podstatně méně. I v tomto případě platí, že je rozumné být opatrný, ale není třeba propadat panice. Nejlepší je používat na obličej a ústa výhradně bezlepkové produkty.
To, že se musíte stravovat jinak, neznamená, že jste jiní. Mějte to vždy na paměti. Pokud se cítíte osamělí, nejlepší je promluvit si s jinými lidmi, kteří zažívají stejnou situaci a mají stejné problémy. Radikální změna běžných stravovacích návyků...
