De bästa glutenfria restaurangerna och kaféerna i Helsingfors

Det här kaféet är ljuvligt! Här hittar du jättegod glutenfri All Day Breakfast meny, nylagade varma och kalla luncher och ett bra utbud framme vid disken. Nästan hela utbudet är glutenfritt och det finns även många alternativ för veganer. Vid disken finns smoothies, bowls, tårtor och bakverk (även dessa är glutenfria!). Min absoluta favorit över disk är avokadosmörgåsen gjord på finskt glutenfritt skärgårdsbröd. I menyn för All Day Breakfast måste jag nämna Marant (finns på Stockmann’s Café i Helsingfors) som har en omelett som är underbart god och mättande. Marant inkluderar även Reloves egna glutenfria granola med mandelmjölk. Det här är en perfekt kombination!

Om du är sugen på något lättare men ändå näringsrikt är Pupu ett bra val. Här hittar du ett stort utbud av matiga sallader och bowls. Det är glutenfritt (förutom deras wraps) och deras sallader kommer med glutenfritt bröd vilket är en trevlig och god bonus. De gör maten på beställning så att den smakar underbart fräscht. Jag giller särskilt att dressingen blandas ner i salladerna så att varje tugga får smak. Min favoriträtt här har sedan många år tillbaka varit Yammy. Den innehåller rökt lax, fänkål och ett pocherat ägg med mera. Pupu har två restauranger i Helsingfors: Stockmann och på hörnet av Tennispalatsi.

Bistro Bardot är en avslappnad fransk bistro som är en av mina favoritrestauranger i Helsingfors, belägen precis intill Esplanadparken vid Kluuvikatu. Du kan beställa nästan allt glutenfritt på den här restaurangen. Den är lite på den dyrare sidan, men det är verkligen värt det. Deras klassiska rätt är en exceptionellt god smörstekt sjötunga med brynt smör. Jag rekommenderar att dela den här rätten på två personer. Du kan även få riktigt goda pommes frites med parmens, en god risotto, musslor, hummer och andra fisk- och skaldjursrätter. På sommaren har restaurangen en ljuvlig terrass på framsidan. Servicen är mycket god och glutenfria gäster är mycket välkomna.

Olivia är en italiensk restaurang som ligger vid Helsingfors centralstation och i hörnet av Kluuvi köpcentrum. Gluten och de vanligaste allergenerna är mycket väl markerade på menyn. Du kan beställa glutenfri pasta och pizza från menyn. Notera att de, liksom andra restauranger som serverar glutenfri pizza i Helsingfors, inte har en separat ugn för glutenfria pizzor. Men restaurangen tar väl hand om glutenintoleranta gäster och tillagar glutenfria rätter med extra omsorg. Jag rekommenderar varmt att välja en pastarätt, särskilt Linguine al pesto genovese, som består av pennepasta med pesto, pinjenötter, Grana padano-ost, ricotta. Den serveras med glutenfritt bröd som du kan använda för att skrapa upp resten av såsen från tallriken. Himmelskt!

En trendig restaurang med smoothie och smörgåsar. Här finns det gott om olika alternativ. Du kan beställa smörgåsarna med glutenfritt bröd, superbra! De gör smörgåsarna på en grill och använder bakplåtspapper för glutenfria smörgåsar, så att brödet inte kommer i direktkontakt med järnet. Smörgåsarna finns med grönsaks-, fisk- och köttfyllningar. Även veganska alternativ. Spicy Tuna och Avokado är mina favoritfyllningar. Det är ett perfekt ställe för en frukost, ett mellanmål eller när du behöver något snabbt att äta. Smörgåsen är dock rejäl, så den mättar också om du känner att du skulle kunna äta lite mer än ”bara en smörgås."

Flät är en liten restaurang i Kallio, dit du med fördel kan gå och äta både frukost och middag. Det bästa med restaurangen är att alla rätter (förutom deras karelska piroger) är glutenfria eller kan fås glutenfria. Restaurangen är mycket prisvärd och portionerna är måttliga. Du kan välja en frukostuppsättning med 3, 5 eller 7 rätter, vilket är trevligt så att du kan smaka på så många rätter som möjligt. Menyn ändras efter säsong. Jag rekommenderar att prova deras äggröra, som smakar ljuvligt och krämigt. På helgmorgnar kan du behöva vänta på ett bord eftersom kaféet är mycket populärt, men det är värt väntan. Vid middagstid kan du fritt beställa enskilda portioner från menyn.

Om du vill unna dig och njuta av kvalitets-ostar i Helsingfors, är Rolling Cheese en ostbutik värd att besöka. I anslutning till butiken finns även ett fåtal bord med sittplatser där du kan njuta av butikens utmärkta ost- och charkuteribrickor, viner och delikata antipasti. Låt gärna butikens personal välja ostarna till din ostbricka, eftersom de är bäst på att matcha ostarna med din dryck. När du berättar att du äter glutenfritt vet de hur de ska välja glutenfria alternativ för sina ostar och erbjuder glutenfria kex till dem. Prova även butikens läckra sardiner! På menyn finns alkoholfri äppelcider, som passar bra med ostar. Personalen är underbar och mycket kunnig.

Detta är en fin och fräsch vegetarisk restaurang i centrala Helsingfors, en av mina favoriter (heh, denna också!). Yes Yes Yes är en middagsrestaurang där det är härligt att avnjuta maten genom en längre måltid. Menyn ändras efter säsong och de flesta rätter kan fås glutenfria. Restaurangen erbjuder även glutenfritt flatbröd med olika dippsåser, som är mycket gott – gör dig själv en tjänst och prova det! Jag föreslår att du beställer många olika portioner och delar dem med dina vänner så att ni kan njuta av så många smakupplevelser som möjligt. Alla rätter är utsökta! Jag rekommenderar starkt att prova restaurangen även om du inte är vegetarian.

Här är en trevlig och mysig kafékedja med flera kaféer på olika platser i Helsingforsområdet. Du kan hitta något till frukost, ett mellanmål eller till och med större måltider om du är hungrig. Kaféet erbjuder glutenfri chia-pudding, smoothies och fyllda ciabattor. De gör glutenfria ciabattor på beställning, något jag varmt rekommenderar dig att prova. Lunchmenyn inkluderar glutenfria sallader och risotto. Utanför lunchtid kan du beställa sallader (andra alternativ än vid lunch) utöver ciabatta. Kaféet erbjuder också underbara specialkaffedrycker och matchalatte (min favorit). De har även glutenfria havredrycker, vilket är ett stort plus.

Återigen är det en av mina favoritrestauranger där vi som äter glutenfritt är varmt välkomna. Alla rätter kan beställas utan gluten, och de flesta är redan glutenfria. Restaurangen serverar frukost, lunch, middag och mellanmål under dagen. Portionerna är härligt fräscha och de flesta rätter är växtbaserade, vilket är riktigt bra. Till frukost finns till exempel underbara bananpannkakor med Nutella och bär, Eggs Benedict toast, smoothie-bowls och avokadomackor. På lunch- och middagsmenyn finns bland annat halloumi-kålsallad, avokadopasta (endast glutenfri utanför lunchtid), olika sallader, vego-burgare och halloumi-fries. Restaurangen är prisvärd och det är trevligt att man kan beställa både mindre och större portioner oavsett tid på dagen.

När du är i Helsingfors måste du komma till St. Georges’ Hotel för att njuta av en långsam morgon med en vacker och utsökt frukost. Hotellets gäster äter också i restaurangen, så du måste boka bord i förväg. Det är en bra idé att lägga till information om din glutenfria kost redan i bokningen så att de kan ge dig bästa möjliga service. Frukosten serveras i en otroligt vacker miljö, och restaurangens interiör är mycket charmig. Du kan beställa glutenfritt bröd, bakverk, pannkakor och omeletter från servitören och de serveras direkt vid ditt bord. Servitören berättar också vilka alternativ i frukostbuffén som är glutenfria. Varje gång jag har varit här för frukost har alla kalla och varma alternativ varit glutenfria, förutom bakverken i buffén, som finns på ett separat bord. Det glutenfria brödet och de glutenfria pannkakorna är utsökta, mums! I övrigt erbjuder buffén högkvalitativa ingredienser som passar alla. Jag vill särskilt nämna den läckra rökta laxen, potatissalladen och den färska frukten. Bland de varma alternativen, förutom den beställbara omeletten, finns t.ex. knaperstekt bacon och korvar.

Kakuttaa är ett av få helt glutenfria bageri-kaféer i Helsingfors. Allt i kaféet är 100% glutenfritt och de bakar allt själva. Kaféet ligger i Jätkäsaari, nära Västra terminalen, där flera kryssningsfartyg avgår och anländer. Kaféet erbjuder främst söta bakverk som våfflor och olika typer av kakor, t.ex. cheesecakes, fyllda kakor, sockerkakor och chokladkakor. Ibland serveras även matiga pajer. Det är verkligen värt att åka hit, särskilt om du längtar efter en läcker tårtbit.

Helsingfors bästa sushiställe! Här tillagas alla rätter på beställning, så du alltid får färsk och glutenfri sushi (ingen buffé!). Restaurangen använder högkvalitativa ingredienser och sushin smakar fantastiskt. Menyn har tydliga allergimärkningar som visar om en produkt redan är glutenfri eller kan fås glutenfri. Det är ändå värt att nämna glutenfritt när du beställer (som alltid), så att de vet hur de ska ta hänsyn till det när de tillagar din beställning. Du kan beställa det mesta, såsom sushi, rispapper-pockets och sallader – glutenfritt. Restaurangen tar väl hand om gäster på en glutenfri diet och de har även vetefri soja på begäran, även om vanliga sojasåser redan är glutenfria.

Picnic är en populär restaurangkedja i Finland, med många restauranger i Helsingfors. Restaurangen är känd för sin bakade potatis och sina fyllda baguetter. Du kan också beställa glutenfria smoothies och sallader vid sidan av dessa. Nästan alla rätter kan serveras glutenfria. Det är trevligt att restaurangen har så många alternativ för glutenfria gäster och viktigast av allt är att dessa rätter är utsökta! När de tillreder glutenfria baguetter tar de dem ur deras förseglade förpackningar, lägger dem i sin brödrost och fyller dem vid sin arbetsstation med rena ingredienser. Det har alltid varit trevligt att äta på restaurangen eftersom jag som glutenfri person inte har känt att jag går miste om något. Jag har också känt mig mycket välkommen! Restaurangen har även många mjölk- och laktosfria alternativ. Servicen har alltid varit utmärkt!

Om du är sugen på pasta bör du bege dig till Makaronitehdas. Som namnet antyder är det en pasta-restaurang. Här kan du få otroligt god glutenfri pasta, mums! Nästan alla pastarätter kan beställas glutenfria, de flesta förrätter är glutenfria, och alla salladsrätter är glutenfria med undantag för Caesarsalladen. En extra bra sak med restaurangen är att du kan beställa alla pasta- och salladsportioner i både förrätts- och huvudrättsstorlek. Förrättsstorleken räcker när du inte är så hungrig eller till exempel som en lättare lunch. Jag föreslår också att du beställer flera förrättsstorlekar för att smaka på flera olika rätter. Rekommenderar starkt denna restaurang!

Den här pizzerian erbjuder avlånga tunna pizzor med restaurangens signatur-toppings. Du kan få glutenfri pizza på alla restauranger i kedjan, förutom på restaurangen på Liuskaluoto. Ett finskt glutenfritt bageri levererar den glutenfria pizzadegen till restaurangen. Den innehåller potatismjöl, rismjöl och bovetemjöl. Pizzorna, som kallas "Liuska", är mycket tunna. Det är bra att veta i förväg att den glutenfria pizzabottnen kan vara lite svår att skära, så jag rekommenderar att du skär den i skivor först och sedan äter dem med händerna. På så vis kan du njuta mer av smaken, för själva pizzabottnen är utsökt! 

Restaurangen är inte helt glutenfri, men de tar glutenfritt i beaktande på bästa möjliga sätt. De tillagar glutenfri pizza vid en separat arbetsstation som de rengör noggrant. Glutenfria pizzor har separata redskap, de rengör pizzaugnen och bakar pizzan på bakplåtspapper. Det finns fortfarande en liten risk för kontaminering i alla pizzerior i Helsingfors eftersom det inte finns separat ugn eller kök för glutenfria pizzor. På menyn finns även hälsosamma sallader som finns glutenfria.

Enligt mig är det här du hittar en av de bästa glutenfria hamburgarna i Helsingfors. Restaurangen bakar sina egna glutenfria hamburgerbröd – och de är verkligen saftiga. Menyn har alternativ för alla, inklusive vegetarianer. Alla rätter utom Umami-burgaren kan beställas glutenfria. För en gångs skull finns det många underbara alternativ tillgängliga! Restaurangens pommes frites och panerade Chicken Fingers är också glutenfria.

Det här är utan tvekan min favoritpizzeria i Helsingfors, där pizzorna kallas pinzos! Det är viktigt att nämna att restaurangen inte är helt glutenfri. Ändå tar de stor hänsyn till glutenfria gäster. Restaurangen använder färdiga italienska pizzabottnar. Den glutenfria pizzabottnen kommer från ett glutenfritt bageri och innehåller glutenfritt vetestärkelse. De använder inget mjöl alls tack vare de färdiga bottnarna. De tillagar också glutenfria pizzor på en separat arbetsstation som de först rengör noggrant. De använder olika redskap vid tillagningen, rengör ugnen och bakar pizzan på bakplåtspapper. Alla fyllningsalternativ på menyn är glutenfria, men kontrollera alltid när du beställer vilka alternativ som finns glutenfria, då menyn kan ändras. Jag rekommenderar att du tar en dipp till pizzan eftersom den krispiga pizzabottnen är god att doppa i de supergoda dippsåserna. Min standardbeställning är zucchinipizza med extra burrata och rostad vitlöksmajonnäs.

Jag var tvungen att inkludera McDonald's på listan eftersom glutenfria hamburgare och pommes frites inte finns tillgängliga på McDonald's i alla länder, men som tur är finns de i Finland. Förutom att de är glutenfria, är pommes fritesen även veganska och friteras i vegetabilisk olja i deras egna fritöser. Restaurangens andra panerade produkter friteras i separata fritöser. Du kan beställa de flesta hamburgare glutenfria, inklusive vegetariska hamburgare. Jag rekommenderar att du beställer din hamburgare med extra dressing för att den ska bli så saftig som möjligt. Glutenfria hamburgare är alltid märkta separat med en glutenfri etikett. Det är också trevligt att det inte tillkommer någon extra avgift för glutenfria hamburgare.

Restaurangen är en charmig containerrestaurang – byggd av gamla fraktcontainrar. På sommaren kan du njuta av restaurangens terrass som ligger på taket. Den har en avslappnad atmosfär och här kan du njuta av frukost, lunch och middag. Glutenfritt är väl tillgodosett, då nästan alla rätter är glutenfria. Till frukost finns pannkakor och olika frukostmenyer, medan lunch- och à la carte-menyerna erbjuder olika hamburgare (kött- och vegetariska), sallader, desserter och snacks. Jag rekommenderar detta ställe varmt!

Om du är sugen på glass rekommenderar jag att du går till närmaste livsmedelsbutik och plockar upp någon av 3 Friends glassar från frysen, eftersom de är glutenfria. Alla sorter – ja, du läste rätt! Det kan vara svårt att välja, så här är några favoriter: pistasch, kola & havssalt, eller lakrits & hallon. Du kan hitta 3 Friends glass i de flesta livsmedelsbutiker och utbudet inkluderar även många laktosfria och veganska alternativ.

För att shoppa och njuta av bakverk under din vistelse i Helsingfors borde du verkligen besöka denna butik, som specialiserar sig på glutenfritt. Butiken erbjuder olika glutenfria produkter som till exempel färskt bröd, pasta, salta och söta bakverk. I glasdisken finns färska bakverk som delikata pajer, karelska piroger, tårtbitar, bébé-bakelser och kanelbullar. Urvalet inkluderar även säsongens godsaker, såsom finska julstjärnor under julen. Du kan njuta av glutenfria godsaker på plats. Keliapuoti är den enda butiken i Helsingforsregionen som säljer helt glutenfria produkter, där du även kan köpa färska bakverk. Ett paradis för glutenintoleranta!

Njut av en underbar frukost på Lapland Hotel. Hotellets gäster äter frukost i samma restaurang, så jag rekommenderar att boka bord för att vara säker på att det finns plats. Frukosten är en buffé med ett separat bord för glutenfritt bröd, pålägg, flingor, müsli och söta bakverk. Pålägg och tillbehör (ostar, kallskuret, etc.) är glutenfria och finns på ett och samma bord. Alla varma rätter är också glutenfria, inklusive perfekt gröt (prova denna!), korv, potatis, stekta och kokta ägg och du kan beställa en omelett efter eget val. Det finns också olika smoothies och yoghurt med tillbehör. Du hittar mjölkfria produkter i kylen bredvid de glutenfria produkterna. Frukosten är verkligen härlig, så det är värt att besöka!

Det finns många glutenfria produkter i livsmedelsbutikerna. De största butikerna, såsom S-Market, K-Supermarket, Prisma och K-Citymarket, har ett mångsidigt och bredare urval. Mindre livsmedelsbutiker (Alepa & K-Market) erbjuder ett urval av glutenfritt bröd, kakor, pasta, mjölmixer, snacks och färdigrätter. Glutenfria produkter lagras på olika sätt beroende på butik. Glutenfria torra produkter, såsom mjöl, kakor, bröd och frysta produkter, finns nära varje avdelning med en glutenfri skylt. För andra glutenfria produkter måste du leta i butiken och läsa produktetiketterna. Det finns också olika märkningar på butikernas prislappar, såsom L och G, som anger laktosfria och glutenfria produkter. Tyvärr rekommenderar jag inte att helt lita på dessa märkningar, då de inte alltid varit korrekta. Läs alltid etiketten på förpackningen. I Finland kan du lita på att om det står glutenfritt på förpackningen, så är produkten det. Schär-produkter finns tillgängliga i Prisma, K-Citymarkets, K-Supermarkets, S-Markets, K-Markets och Alepa.

 Produktsortimentet och tillgängligheten kan variera.

Hos de flesta restauranger står bokstaven G bredvid rätterna på menyn som en indikation på att rätten är glutenfri. Jag rekommenderar dock alltid att nämna att du är glutenintolerant, så att restaurangen bättre kan ta hänsyn till det och dela informationen med köket. Tyvärr finns det inga restauranger i Helsingfors som enbart serverar glutenfri mat. I Finland är glutenfri mat dock välkänd, och nästan alla restauranger har något glutenfritt att äta. Restauranger erbjuder också många naturligt glutenfria rätter. För den här listningen ville jag välja restauranger som erbjuder god glutenfri mat samt restauranger som serverar mat som inte är naturligt glutenfri, som hamburgerrestauranger. De flesta restauranger har också laktosfria och mjölkfria alternativ. I många restauranger kan du också hitta glutenfri öl.