Es kann den Alltag deutlich erleichtern, Familie, Freunde und andere Bezugspersonen über deine glutenfreie Ernährung zu informieren. Ob Geburtstag, Familienfeier, Schulausflug oder eine andere gesellschaftliche Veranstaltung: Wenn du deine Ernährungsanforderungen frühzeitig kommunizierst, können passende glutenfreie Alternativen besser eingeplant werden.
Wenn dein Umfeld versteht, warum der Verzicht auf Gluten wichtig ist, sind viele Menschen gerne bereit, Rücksicht zu nehmen und zu einer entspannten Atmosphäre bei gemeinsamen Mahlzeiten und Feiern beizutragen.
Bei Kindern sollten Eltern oder Erziehungsberechtigte Lehrkräfte, Veranstalter oder andere verantwortliche Erwachsene rechtzeitig informieren. So können geeignete Vorkehrungen getroffen und sichere glutenfreie Verpflegungsmöglichkeiten sichergestellt werden.
Schon ein wenig Kommunikation und Planung im Vorfeld kann dazu beitragen, dass soziale Anlässe entspannter, unbeschwerter und angenehmer verlaufen.
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Ja. Menschen mit Zöliakie können Kosmetik- und Körperpflegeprodukte wie Make-up, Hautpflegeprodukte, Zahnpasta, Mundspülungen oder Lippenpflege in der Regel bedenkenlos verwenden. Gluten ist nur dann problematisch, wenn es in relevanten Mengen...
Das Lesen der Zutatenliste ist ein wichtiger Schritt beim Einkauf glutenfreier Lebensmittel. Am einfachsten erkennst du geeignete Produkte an anerkannten Glutenfrei-Kennzeichnungen, beispielsweise am Symbol der durchgestrichenen Ähre. Grundsätzlich...
In Deutschland erhalten Personen, die Hartz-IV beziehen, einen Zuschuss von ca. 78 EUR für Mehrbedarf für kostenaufwändige Ernährung nach § 21 SGB II. Personen, die ALG I beziehen oder einer regulären Arbeit nachgehen, können diesen Zuschuss nicht in...
Grundsätzlich ja, denn Hafer ist von Natur aus glutenfrei. Sofern du einen nicht-kontaminierten Hafer bekommst ist der Verzehr OK, denn Hafer ist reich an wichtigen Inhaltsstoffen: B-Vitaminen Zink Eisen Magnesium Eiweiß mehrfach ungesättigte...
