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Wraps mit einer Füllung aus Guacamole und Chilihackfleisch

time 60 min

¡Viva Mexico! Glutenfreie Wraps gefüllt mit Guacamole, der mexikanischen Avocadocreme schlechthin, und würzigem Chilihackfleisch. Diese Leckerbissen machen Appetit auf eine Fiesta Mexicana!

Zubereitung
Zubereitung
in 40 Minuten
Kochzeit
in 20 Minuten
  • Für die Guacamole die Avocado schälen, den Kern entfernen.
  • Das Fruchtfleisch mit einer Gabel zerdrücken.
  • Die Knoblauchzehe schälen und durch die Knoblauchpresse drücken.
  • Avocado mit Knoblauch, Zitronensaft und Olivenöl mischen.
  • Mit Salz und Pfeffer würzen. Die gehackte Petersilie unterrühren.
  • Für das Chilihackfleisch die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und fein würfeln.
  • Die Paprika putzen. Stiel, Weißes und Kerne entfernen und ebenso fein würfeln.
  • Die Chilischote halbieren, Kerne und Stiel entfernen, in feine Streifen schneiden.
  • In einer Pfanne Öl erhitzen. Das Hackfleisch darin scharf anbraten und die Zwiebeln und den Knoblauch dazu geben.
  • Das Tomatenmark, Paprikawürfel und Chilistreifen darunter rühren. Mit der Fleischbrühe ablöschen.
  • Mit Oregano und Kreuzkümmel würzen. Maiskörner dazu geben. Das Ganze ca. 10 Minuten köcheln lassen.
  • Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Eine beschichtete Pfanne dünn mit Öl ausreiben.
  • Die Wraps bei mittlerer Hitze von beiden Seiten je 2-3 Minuten und anbraten.
  • Mit Guacamole bestreichen, das Chilihackfleisch darauf verteilen und zusammenklappen.
Zutaten
2
Packungen
Für die Guacamole:
1
reife Avocado
3
EL
Zitronensaft
1
Knoblauchzehe
2
EL
Olivenöl
Petersilie, gehackt
Salz
weißer gemahlener Pfeffer
Für das Fleisch:
300
g
Rinderhackfleisch
1
Zwiebel
1
Knoblauchzehe
400
g
gehackte Tomaten
150
g
Mais
4
EL
pürierte Tomaten
1
Paprika rot
1
rote Chilischote
1
TL
Oregano
1
TL
Kreuzkümmel
100
ml
Fleischbrühe
Salz und Pfeffer
Frittieröl

Nutritional & Dietary

Glutenfrei


Lactose free

Laktosefrei


No eggs added

Ohne Zusatz von Eiern


No milk added

Ohne Zusatz von Milch


No nuts added

Ohne Zusatz von Nüssen


No oat added

Ohne Zusatz von Hafer


No sesame added

Ohne Zusatz von Sesam


No yeast added

Ohne Zusatz von Hefe


Palm oil free

Ohne Palmöl


Weizenfrei


Nährwerte
Pro 100g.
Energie
326 kj 78 kcal
Kohlenhydrate
13 g
Fett
5 g
Protein
7 g

Produkte
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Bewertungen

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