Zdravá bezlepková snídaně

Zdravá bezlepková snídaně

Snídaně – bezlepková energie pro celý den!

 Důvod, proč je zdravá snídaně tak důležitá, je jasný: po zhruba osmi až dvanácti hodinách je pro tělo po ránu nezbytné doplnit energii a živiny, aby se vrátilo zpět do svých kolejí. Ale co je důležité pro celiaky a lidi s nesnášenlivostí lepku nebo alergií na pšenici?

Bezlepkové snídaňové tipy pro ranní ospalce

Article14053_Junge Frau mit Scheibe Classic Marmelade.jpg

Ne každý má po ránu chuť na bohatou snídani, byť je sebechutnější. Již několik soust však posiluje krevní oběh. Lehká snídaně je navíc velmi příjemná. Ať už si dáte plátek opečeného chleba Maestro Classic s máslem a marmeládou, nebo krémový jogurt s bezlepkovými cereáliemi, cornflakes či se zakousnete do čerstvého sezonního ovoce. Všechno je povoleno – fantazii se při bezlepkové snídani meze nekladou!

Bezlepkový start proti hladu

Pokud máte hlad, potřebujete se obstojně najíst. V takovém případě si můžete dát větší porci. V bezlepkové stravě je také důležité hlídat si vyváženost mezi cereáliemi a mléčnými produkty. Chybět by samozřejmě nemělo čerstvé ovoce a dostatek tekutin. Tak poskytnete tělu potřebné živiny, které jsou potřebné pro rychlé dodání energie a hladký chod mnoha tělesných funkcí.

Zkuste si dát krajíc některého z našich chlebů s pevnou kůrkou se smetanovým sýrem nebo máslem a medem, nebo s domácím džemem. Děti milují mléko nebo kakao s corn flakes, cereáliemi nebo s kuličkami Milly Magic. Ať už si dáte křupavý chléb Maestro Classic, croissant, müsli s ovocem nebo bylinky a klíčky, vše vám poskytne dostatek možností pro co nejrozmanitější snídani a zaručí vám spoustu energie a příjemný začátek dne.

Dobrá snídaně, dobrá nálada

Article14053_Fruehstueck Brot Wurst Eier auf Tisch.jpg

Každodenní pravidelná snídaně je velmi dobrý návyk. 10 minut každý den vám dokáže změnit denní rutinu, přesně podle kréda “méně je někdy více”. Vytvořte si při snídani příjemnou, nenucenou atmosféru a o víkendech zapojte do přípravy snídaně celou rodinu či přátele. Ve společnosti dalších lidí je totiž snídaně mnohem zábavnější. Společný čas strávený s vašimi blízkými u bohaté snídaně je pro harmonický a zdravý začátek dne to nejlepší – a to za to stojí!