- star
- star
- star
- star
- star
Bagel
time
1 hodín 15 min - 1 hodín 18 min
Bagel má svoj pôvod v židovskej kuchyni. Vyrába sa z kysnutého cesta a môže byť posypaný sladkými alebo slanými ingredienciami. Je stálou súčasťou amerických raňajok. Vyskúšajme si jeho bezlepkovú verziu.
Varenie
Úprava
počas 40 minút
Postup
počas 15-18 minút
Chladenie
počas 20 minút
Teplota
250 °C
- V mise zmiešame múku, skorocelovú múku a soľ. Do jamky v strede vložíme rozdrobené kvasnice spolu s cukrom, pridáme trochu múky a zamiešame.
- Prilejeme 1/3 vlažného mlieka a kvások necháme nakysnúť. Pridáme vajce, maslo a prilejeme zvyšné množstvo mlieka.
- Miešame 5 minút pomocou kuchynského robota, kým cesto nebude hladké. Z cesta vytvarujeme na pomúčenej doske rolku a nakrájame ju na 12 rovnakých dielov.
- Z každého dielu vytvoríme asi 2 cm hrubé bagely a v ich strede vytvoríme pomocou rúčky varechy asi 3 cm dieru. Medzitým privedieme do varu 4 litre vody, do ktorých vsypeme 2 polievkové lyžice cukru.
- Bagely postupne varíme v tejto vode minútu a pol z každej strany. Následne ich uložíme na plech vystlaný pomúčeným papierom na pečenie a necháme postáť.
- Povrch potrieme bielkom a posypeme sezamom. Takto ich pečieme v predhriatej rúre pri teplote 250°C na strednom rošte asi 15 - 18 minút dozlatista.
Suroviny
500
g
1
ČL
mleté šupky plodov psyllium (vláknové šupky)
1½
ČL
jedlá soľ
1
balíček
sušené droždie
alebo
21
g
čerstvé kvasnice
1
ČL
cukor
1
vajce
50
g
maslo izbovej teploty
380
ml
vlažné mlieko
2
PL
sugar (for the cooking water)
Na potretie:
1
bielko
Na posypanie:
trocha
sezamové semiačka
Nutritional & Dietary
Bez lepku
Bez pridania orechov
Bez pridania ovsa
Bez pridania sóje
Bez palmového oleja
Bez pšenice
vegetariánske
Výživa
Za 100 g
Energia
991 kj
234 kcal
Uhľovodíky
41 g
Tuk
6 g
Bielkovina
4 g