Pakujemy plecaki kosmiczne i odlatujemy!

Pakujemy plecaki kosmiczne i odlatujemy!

Jedzenie i picie.

Kiedy wybierasz się w podróż samochodem, zwłaszcza, gdy przygotowujesz się do długiej podróży, wówczas euforia związana z przyjazdem na docelowe miejsce przeznaczenia oraz radość z rozpoczęcia wakacji na pewien czas przesłaniają obawy i zdolność do przewidywania problemów, na jakie można natrafić. Dlatego odpowiednia organizacja pozwalająca przewidzieć wszelkie małe i duże trudności jest taka ważna.

Article200126_Kind Urlaub Strand Koffer.jpg

Przede wszystkim prawdopodobnie już po kilku minutach od wyjazdu Twoje dziecko poprosi o coś do picia i jedzenia.
Takie prośby wynikają najczęściej z nudy i niecierpliwości spowodowanej koniecznością siedzenia w ograniczonej przestrzeni, ale także jest prawdą, że podróże wzmagają apetyt i powodują lekkie odwodnienie. Z tego względu w chwili wyjazdu powinieneś mieć wystarczająco dużo jedzenia i picia, a także przestrzegać kilku praktycznych wskazówek.

  • Bezwzględnie należy zaplanować przerwy i jeszcze przed wyjazdem uzyskać informacje, na temat restauracji i punktów obsługi lub stacji benzynowych na trasie podróży, w których można dostać jedzenie bezglutenowe.
  • Pamiętaj, że dzieci o wiele lepiej rozładowują zły nastrój i napięcie na placu zabaw w środku miasta, niż na zatłoczonej stacji benzynowej. A i dorosłym dobrze zrobi rozprostowanie kości i przespacerowanie się.
  • Podczas podróży szczególnie zalecane są owoce: są lekkostrawne, nie obciążają żołądka i pomagają uzupełnić utratę płynów.
  • Kanapki bezglutenowe posmarowane czymś, co lubi Twoje dziecko i które zaspakajają apetyt na coś dobrego, też są polecane.
  • Nawet desery, oczywiście bezglutenowe, stanowią pożywną i doskonałą przekąskę na czas podróży. Suche herbatniki bez nadzienia nie brudzą ani nie zostawiają tłustych plam, chociaż mogą pozostawić kilka okruchów w samochodzie.
  • Dzieci lubią słone przekąski, ponieważ są smaczne i chrupiące.
  • Kiedy spodziewasz się, że podróż potrwa długo, warto mieć ze sobą wystarczająco dużo picia plus pewien zapas. Rozcieńczone soki owocowe i lekko posłodzona herbata są lepsze niż słodkie napoje gazowane. Należy pamiętać, że dzieci nie powinny pić zbyt zimnych napojów, ponieważ mają wrażliwe żołądki.

W najtrudniejszych chwilach

Kiedy nerwy są napięte jak struny, spróbuj zamienić się miejscami z sąsiadem Twojego dziecka, usiądź na tylnym siedzeniu obok swojego dziecka, porozmawiaj z nim, pogłaszcz je, pobaw się z nim lub zaśpiewaj mu piosenkę. Śpiewanie uspokaja i świetnie poprawia nastrój.

Oczywiście odbywanie podróży, kiedy się jest na diecie bezglutenowej, czasami niesie za sobą te same niepożądane skutki, jakich doświadczają wszystkie dzieci, które są związane wyłącznie z podróżą nie zaś z nietolerancją glutenu. Należą do nich: ból brzucha, nudności i złe samopoczucie. W takiej sytuacji, kiedy mały podróżnik czuje się naprawdę źle, pomocne mogą być lekarstwa, które można kupić w aptece przed wyjazdem. W przypadku naprawdę nagłej sytuacji lepiej jest mieć pod ręką kilka z nich.

Na wakacje bez mamy i taty

Article200126_Kinder Urlaub Kofferraum.jpg

Wcześniej czy później nadchodzi moment, w którym Twoje „maleństwo“ przestaje być „małe“ i zaczyna wyjeżdżać samo bez opieki mamy i taty: na wycieczki szkolne, na studia za granicę, pod namiot ze znajomymi, na pierwsze wakacje nad morzem, w mieście lub w górach.

Nie jest to łatwy moment dla rodziców, którzy doświadczają pierwszej rozłąki ze swoim dzieckiem, które nie tak dawno bujali w kołysce, nosili na rękach i wozili w wózku.

Jest to także niełatwe dla dziecka, które próbuje samo zwiedzać świat, bez mamy i taty.

Zaplanuj niezapomniany wyjazd

Article200126_Urlaub Familie Strand.jpg

Jeżeli dobrze go zaplanujesz to Twoje dzieci na wyjeździe zyskają nowe doświadczenia, nabiorą większej pewności siebie podczas pokonywania wyzwań dnia codziennego, podczas których będą mogły liczyć tylko na swoje umiejętności i nauczą się współżycia z innymi ludźmi. Dobre planowanie jest nieodzowne, nawet pod względem wyżywienia, po to, aby bezglutenowe wakacje stały się niezapomnianym i przyjemnym doświadczeniem.

Poniżej przedstawiamy dziesięć najważniejszych wskazówek:

  • Ustal plan żywienia i zakupów spożywczych w formie listy wspólnie z Twoim dzieckiem.
  • Skontaktuj się z opiekunami, asystentami oraz ośrodkiem, w którym będzie przebywać Twoje dziecko.
  • Ułóż listę jasno sformułowanych ważnych lub przydatnych wskazówek, których należy przestrzegać (co jest dozwolone, a co jest zabronione, ważne numery telefonów, itp.).
  • Zapakuj jedzenie do oddzielnej torby; jeżeli to możliwe, zapakuj jedzenie przeznaczone do spożycia na poszczególne dni oddzielnie.
  • Wyszukaj adresy najbliższych sklepów z żywnością bezglutenową w Internecie.
  • W przypadku dłuższego pobytu, ułóż listę zakupów spożywczych do zrobienia na miejscu.
  • Wyszukaj i zapisz adresy restauracji, pizzerii, lodziarni, itp., w których  można dostać wyroby i produkty  bezglutenowe w docelowym miejscu podróży.
  • Przekaż kucharzowi Twoje specjalne prośby i poproś, aby je przeczytał.
  • Pamiętaj, aby nie dawać dziecku mieszanki chlebowej do upieczenia na miejscu, ponieważ istnieje ryzyko zanieczyszczenia jej glutenem podczas procesu pieczenia z niej chleba.
  • Do walizki Twojego dziecka włóż bezglutenowe przekąski i słodycze, aby miało co jeść pomiędzy posiłkami. Nie zapominaj o jego kolegach i koleżankach. Dzieci lubią się dzielić.

Zapewniamy Cię, że dzięki przestrzeganiu wyżej opisanych „zasad przetrwania“ w rzeczach drobnych lecz ważnych, utrzymanie diety bezglutenowej przez Twoje dziecko na wakacjach uda się, a Ty nie będziesz się martwić, nawet jeżeli nie będziesz razem z nim. A po powrocie bądź przygotowany na wysłuchanie historii o tysiącach przygód, jakie przeżyło Twoje dziecko, które powoli przestaje być dzieckiem.