Hva er irritabelt tarmsyndrom?

Symptomene på IBS kan være veldig forskjellige og viser seg vanligvis i form av oppblåsthet, forstoppelse, diaré, en følelse av å ha full mage, samt magekramper.

Tretthet/utmattelse, søvnproblemer, depresjon, ryggsmerter, hodepine og leddsmerter rapporteres også ofte sammen med, eller som et resultat av, IBS.

I henhold til dagens retningslinjer fra legeforeningene stilles diagnosen IBS dersom følgende kriterier oppfylles:

• Endringer i fordøyelsesprosessen og avføringen (f.eks. magesmerter, tarmgass osv.) som varer i over tre måneder og som fører til kroniske tarmforstyrrelser.
• Plagene er så sterke at pasienten oppsøker medisinsk ekspertise og føler at hans/hennes livskvalitet er redusert.
• Ingen ytterligere patologiske tilstander (f.eks. cøliaki) er oppdaget som kan forårsake symptomene.

Behandlingen av IBS er like individuell som hvert fordøyelsessymptom. Det finnes ingen standard behandling, med litt tålmodighet og målrettet unngåelse av bestemte matvarer kan man sette sammen en individuelt tilpasset matplan som likevel kan hjelpe deg med å roe ned tarmsystemet og forbedre livskvaliteten din. Før en matdagbok, og konsulter en ernæringsekspert for detaljert veiledning.

Når du finner ut hvilke typer mat som trigger eller forverrer symptomene, vil du kunne reagere målrettet. Mange mennesker som har IBS og som har et glutenfritt kosthold merker en betraktelig nedgang i forekomsten av smerter, tarmgass og tretthet, og avføringens konsistens forbedres. En studie som nylig ble utført av Charité Berlin viste at en tredjedel av pasientene med IBS opplevde store fordeler med et glutenfritt kosthold, og at de til og med kan leve et liv helt uten symptomer. Hos disse pasientene har IBS vært en følge av gluten- og hvetesensitivitet. Det er likevel viktig at cøliaki og hveteallergi er helt utelukket før du begynner på en glutenfri diett.

I tillegg må legen eller ernæringsrådgiveren din fastsette om inntak av såkalte FODMAP (fermentable oligo-, di-, and monosaccharides and polyols) bør begrenses. Low-FODMAP-dietten viser lovende resultater, og mange leger har i mange år brukt den som behandlingsmetode ved IBS.