spesa senza glutine, prodotti senza glutine

Hogyan találjuk meg az olcsóbb gluténmentes termékeket? Spórolás gluténérzékenyként

Mindazok, akik gluténmentes étrendet követnek, biztosan gondolkoztak már azon, hogyan tudnának többet spórolni, amikor vásárolni mennek.

Nem mindig egyszerű ez a folyamat, hiszen a gluténmentes ételek általában többe kerülnek, mint „hagyományos” társaik. Ebből kiindulva összeszedtünk neked pár hasznos tippet, hogyan spórolhatsz a legkönnyebben, amikor gluténmentes termékeket vásárolsz.

Olcsó gluténmentes receptek: tervezd meg előre a költségüket!

Ha tudod előre, hogy mit szeretnél enni, akkor annak is járj utána, hogy mit kell vásárolnod hozzá. Ha megtervezed étkezéseidet, akkor jobban számon tudod tartani a költségeidet, és könnyebben el tudod kerülni az impulzusvásárlásokat. Természetesen nem bűn, ha néha engedsz egy-egy apró kísértésnek, de ha tényleg az a célod, hogy spórolj, érdemesebb a terveidhez tartanod magad. Ha ez sikerül, akkor könnyebben tudod majd alkalmazni a következő tanácsunkat is…

Ne juss el odáig, hogy ki kelljen dobnod a megvett gluténmentes ételeket!

Könnyű elcsábulni, amikor egy bolt polcain újabb finom, ráadásul jó áron kapható gluténmentes termékeket látsz meg. De még ha pont akciósak is, ha többet vásárolsz, mint amennyire szükséged van, akkor nagy pazarlás lehet a vége: könnyen előfordulhat, hogy le fog járni a szavatossága, mire eljutsz odáig, hogy megedd, vagy pedig azért dobsz ki valamit, mert nem ízlik, és túl sokat vettél belőle. Lehetőleg óvatosan vásárolj, az új termékeket ismerd meg, mielőtt sokat vinnél haza belőlük, és próbálj meg nem költeni pénzt olyan dolgokra, amelyekre valószínűleg nem lesz szükséged.

Article_1933_spesa.jpg

Használj szezonális termékeket!

A legegyszerűbb és legegészségesebb módja egy gluténmentes diéta (vagy bármely más étrend) követésének az, ha előnybe részesíted a szezonális ételeket. A helyi alapanyagok megvásárlásával pedig pénzt is spórolhatsz.

Amikor kedvezőbb, vásárolj gluténmentes termékeket online!

Sokunk számára nehézkesebb lehet megtölteni a bevásárlókocsinkat gluténmentes termékekkel, ha túl messze lakunk a szupermarkettől, vagy nem találjuk ott helyben a korábban már bevált kedvenceinket. Ha ez veled is előfordult már, akkor érdemes online is böngészni, de figyelj arra, hogy honnan rendelsz, mert a szállítási díj könnyen feljebb viheti a végösszeget. Tartsd szemmel a különleges promóciókat és akciókat, ugyanis ez az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy olcsóbb gluténmentes termékeket és ételeket találj. Ilyen kedvezmény lehet például egy bizonyos mennyiségű termék megrendelése, vagy ha olyan napokon vásárolsz, amikor nincs szállítási díj. Költségeidet azzal is csökkentheted, ha „összefogsz” valakivel, és közösen vásároltok, hogy megkapjátok a mennyiség alapú akciókat.

Mondj IGENT a tésztákra, és bármire, amiből gazdaságosabb gluténmentes ételeket készíthetsz!

A gluténmentes termékek magasabb árát másképp is ellensúlyozhatod. Ha egybe főzöl egy nagyobb adagot (pl. tésztát), ahelyett, hogy mindennap főzöl valami újat, akkor csökkentheted a villany-, gáz-, és vízszámla végső összegét is.

Fogyassz KEVESEBB gabonafélét, kekszet, kenyeret, péksüteményt és édességet!

Ezek ugyanis könnyen megemelhetik a vásárlásunk végösszegét. Amennyiben nem vagy gluténérzékeny, ezeknek az ételeknek könnyen megtalálhatod az olcsóbb változatát. Ha pedig otthonodban vegyesen vannak gluténtartalmú és gluténmentes termékek, ne felejtsd el szeretteidet tájékoztatni a keresztszennyeződésről, hogy ők is tudjanak arról, hogyan zajlik egy gluténmentes konyha kialakítása.