FacebookBei einer Reise – insbesondere einer langen Autoreise – können die Vorfreude auf den Urlaubsbeginn und die Ankunft am Zielort zwischendurch von Ängsten, Sorgen oder anderen Unannehmlichkeiten abgelöst werden. Deshalb ist es wichtig, vorauszuschauen und auf kleine und große Schwierigkeiten vorbereitet zu sein.
Wahrscheinlich werden die Kleinen schon ein paar Minuten nach der Abfahrt nach etwas zu essen oder zu trinken verlangen. Diese Forderung ist sicherlich der Langeweile und dem begrenzten Platzangebot geschuldet, aber es stimmt auch, dass Reisen den Appetit anregt und den Körper leicht dehydriert. Mit etwas Vorbereitungsarbeit, ausreichend Essen und Trinken an Bord und ein paar praktischen Tipps wird der Weg in den Urlaub ganz entspannt.
- Genügend Pausen einlegen und bereits vor Reiseantritt informieren, in welchen Raststätten bzw. Restaurants in Nähe der Reiseroute glutenfreie Mahlzeiten serviert werden.
- Kinder können sich auf dem Kinderspielplatz der nächstgelegenen Ortschaft viel besser austoben als auf einer überlaufenen Autobahnraststätte. Und Bewegung zwischendurch tut auch den Erwachsenen gut.
- Obst ist der perfekte Reiseproviant: Es ist leicht verdaulich, liegt nicht schwer im Magen und füllt die Flüssigkeitsreserven wieder auf.
- Ideal sind auch glutenfreie Sandwiches mit einem Belag, der Kindern schmeckt und ihren Appetit auf etwas Leckeres zügelt.
- Glutenfreie Süßigkeiten sind nahrhaft, schmecken gut und vertreiben die kleinen Hungerlöcher während der Fahrt. Kekse ohne Füllung bröseln zwar, hinterlassen aber keine Schmierspuren und dürfen deshalb mit ins Auto.
- Kinder mögen auch leicht salzige Snacks, die schmecken und knuspern.
- Ausreichend Getränke sind ein Muss auf längeren Reisen; verdünnte Fruchtsäfte und leicht gezuckerter Tee sind dabei empfehlenswerter als süße kohlensäurehaltige Limonaden. Zu kalte Getränke sollte man dem empfindlichen Kindermagen zuliebe vermeiden.
