Μήπως Βρίσκεται η Γλουτένη
Πίσω Από τα Συμπτώματά σου;
Πεπτικά προβλήματα, κόπωση, πονοκέφαλοι ή άλλα ανεξήγητα συμπτώματα;
Το δωρεάν online τεστ μας σε βοηθά να καταλάβεις καλύτερα εάν η γλουτένη παίζει κάποιο ρόλο.
Χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά και θα πάρεις χρήσιμες οδηγίες για τα επόμενα βήματά σου.
κάποια συμπτώματα
είναι εύκολο να τα αγνοήσεις
κάποια άλλα δεν σε αφήνουν.
Φούσκωμα. Θολούρα στο μυαλό. Αυτό το αόριστο «ουφ» που δεν μπορείς να ξεφορτωθείς. Μπορεί να τα αποδίδεις στο στρες, στο φαγητό ή απλά στην καθημερινότητα.
Τι γίνεται όμως αν πρόκειται για κοιλιοκάκη; Ή ευαισθησία στη γλουτένη;
Αυτό το τεστ σε βοηθά να καταλάβεις αν ήρθε η ώρα να ψάξεις πιο βαθιά.
"Νόμιζα ότι
είχα απλά κούραση."
Αυτό λένε πολλοί άνθρωποι. Μέχρι που η κούραση δεν φεύγει.
Όταν μικρά συμπτώματα αρχίζουν να συσσωρεύονται, το να κάνεις μια λίστα βοηθάει πολύ.
"για περίμενε,
κι ΑΥΤΟ έχει γλουτένη;"
Ω ναι. Η σάλτσα σόγιας, τα μείγματα μπαχαρικών, το κραγιόν.
Η γλουτένη είναι ύπουλη. Αλλά δεν είναι ακατόρθωτο να την διαχειριστείς εάν γνωρίζεις που κρύβεται.
"διατροφή
χωρίς
γλουτένη =
στερούμαι τα πάντα."
Κι όμως, δεν είναι έτσι. Με τις σωστές επιλογές (και τα κατάλληλα σνακ), η διατροφή χωρίς γλουτένη δεν είναι τιμωρία. Είναι μια κίνηση ματ για τον εαυτό σου.
Το δύσκολο κομμάτι; Η αρχή. Εκεί αναλαμβάνουμε εμείς.
Ας μιλήσουμε
για το IBS.
Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS) μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, κράμπες, απρόβλεπτη πέψη και κόπωση χωρίς σαφή προειδοποιητικά σημάδια. Συχνά συμπίπτει με τροφικές ευαισθησίες όπως η γλουτένη, καθιστώντας δύσκολο τον εντοπισμό του και ακόμη πιο δύσκολο να ζήσουμε με αυτό.
Γι' αυτό είναι σημαντικό να αναγνωρίζεις τα μοτίβα.