FacebookGeburtstagsfeiern sollten fröhlich und unbeschwert sein … aber für Eltern eines Kindes mit Zöliakie ähneln sie manchmal eher einem Hindernisparcour.
Die gute Nachricht: Um ihn zu meistern, brauchst du keine Zauberkünste, sondern nur den richtigen Hut.
Eltern eines Kindes mit Zöliakie setzen bei jeder Geburtstagsfeier zwei Hüte auf: den des Gastgebers und den des Gastes. Hier verraten wir dir, wie du beide Rollen bewältigen und dabei auch noch Spaß haben kannst.
Der Hut des
Gastgebers
Wenn die Feier bei dir zu Hause stattfindet und du für alles verantwortlich bist.
Als Gastgeber hast du mehr Kontrolle und mehr Möglichkeiten, alles für alle möglichst einfach zu machen. Grundsätzlich hast du zwei Optionen:
A: eine Kombination aus glutenfreiem und glutenhaltigem Essen
Absolut machbar, du musst nur darauf achten, dass Kreuzkontamination unbedingt vermieden wird. Hier deine To-do-Liste:
- Frag Eltern von Kindern mit Zöliakie, was ihr Kind gerne isst
- Richte eine eindeutig markierte glutenfreie Zone ein
- Kennzeichne alles, was glutenfrei ist, mit einem spielerischen Etikett
- Überwache immer wieder das Buffet
- Wenn es bei den Spielen Süßigkeiten zu gewinnen gibt, achte darauf, dass du auch glutenfreie Süßigkeiten zur Auswahl stehen.
B: das 100 % glutenfreie Geburtstagsbüfett
Dies ist die einfachste und beste Lösung, damit alle glücklich sind. Es sieht eindrucksvoll aus („Wow, alles ist glutenfrei?!”), ist aber insgeheim am bequemsten für dich.
Keine Essenstrennung.
Keine panischen Momente von wegen: „Moment mal, war das jetzt der Gluten-Löffel?“
Keine Krümel, die von Teller zu Teller springen.
Und das Allerbeste? Die meisten Eltern merken wahrscheinlich gar nicht, dass alles glutenfrei ist. Sondern sie freuen sich bloß darüber, wie lecker alles schmeckt und dass keine einzige Träne fließt.
Sag den betroffenen Gästen mit Zöliakie auf jeden Fall im Voraus Bescheid. Diese Erleichterung, wenn ihnen plötzlich klar wird, dass sie alles essen können, ist Belohnung genug für deine Mühe.
Der Hut des
Gastes
Wenn dein Kind woanders zu einer Geburtstagsfeier eingeladen wird und du keine Kontrolle über das Büfett hast.
Hier ist gute Vorbereitung wichtig. Unsere Tipps für dich:
- Bring einen kleinen Behälter mit glutenfreien Snacks oder ein paar Muffins mit.
- Weise den Gastgeber behutsam darauf hin, dass dein Kind Zöliakie hat. Die meisten Eltern sind gerne bereit zu helfen und dankbar für die Vorwarnung.
- Erinnere dein Kind daran, immer nur seinen eigenen Teller, Becher und sein eigenes Besteck zu verwenden.
- Wenn andere Eltern fragen, warum du eigene Snacks mitgebracht hast, gib möglichst einfache Antworten:
„Sie sind glutenfrei, genauso lecker, aber sicherer für mein Kind.“
Gute Vorbereitung hat nichts mit übertriebener Fürsorglichkeit zu tun. Vielmehr ermöglicht sie dir, den Kindergeburtstag ganz gelassen anzugehen.
